Gula och trötta ögon: vad bör du göra?

Om du har gula ögon är det viktigt att kontakta en läkare för att utesluta underliggande sjukdomar som kan ligga bakom gulheten. Det finns flera möjliga orsaker till att ögonens vita delar får en gulaktig ton.

Vanliga orsaker till gula ögon

Leverproblem

Lever­sjukdomar kan göra att både hud och ögonvitor blir gula på grund av en ansamling av ämnet bilirubin i kroppen. Bilirubin bildas normalt när röda blodkroppar bryts ner och bearbetas av levern.

Gallblåseproblem

Blockeringar i gallblåsan eller gallgångarna kan leda till att galla ansamlas i levern och läcker ut i blodet. Detta ger gula ögon och kan även orsaka symtom som buksmärta, illamående och kräkningar.

Hepatit

Viral hepatit, exempelvis hepatit A, B och C, kan orsaka inflammation och skador på levern. Detta kan ge gula ögon tillsammans med symtom som kraftig trötthet, illamående och kräkningar.

Vissa läkemedel

Ett antal mediciner kan ge gulfärgning av ögonen som biverkning. Om du misstänker att ett läkemedel är orsaken, rådfråga din läkare innan du avbryter behandlingen.

Sällsynta genetiska tillstånd

Vissa ärftliga tillstånd, exempelvis Gilberts syndrom, kan ge gula ögon utan att orsaka några andra symtom eller hälsoproblem.

Tips för att lindra trötta ögon

Utöver eventuell medicinsk behandling kan du själv prova följande åtgärder för att lindra trötta och irriterade ögon:

• Vila ögonen: Ta pauser från datorn och andra skärmar. Stäng ögonen i några minuter ungefär var 20:e minut – den så kallade 20-20-20-regeln hjälper många.
• Använd en luftfuktare: Torr luft kan irritera ögonen och få dem att kännas trötta. En luftfuktare håller luften fuktigare och ögonen behagligare.
• Undvik irriterande ämnen: Håll dig borta från rök, damm, pollen och andra ämnen som kan belasta ögonen.
• Drick gott om vätska: God vätskebalans hjälper till att hålla ögonen fuktiga.
• Ät en hälsosam kost: En näringsrik kost med mycket frukt, grönsaker och fullkorn stödjer din övergripande ögonhälsa.
• Prova receptfria ögondroppar: Vid torra och irriterade ögon kan receptfria droppar lindra besvären. Leta efter lubricerande droppar eller så kallade konstgjorda tårar.
• Använd varm kompress: Lägg en varm (inte het) kompress på ögonen i cirka 10 minuter åt gången för att förbättra blodcirkulationen och minska inflammation.

När ska du söka vård?

Är dina ögon gula eller påtagligt trötta bör du alltid uppsöka läkare för att utesluta underliggande sjukdomar. Med rätt diagnos och behandling av eventuella orsaker, kombinerat med enkla livsstilsförändringar, brukar ögonen må och se bättre inom kort.