Vilka vitaminer kan hjälpa åldersrelaterad makuladegeneration?

* C-vitamin: C-vitamin är en antioxidant som hjälper till att skydda cellerna i dina ögon från skador. Det finns i citrusfrukter, bär och gröna bladgrönsaker.

* E-vitamin: Vitamin E är en annan antioxidant som hjälper till att skydda cellerna i dina ögon från skador. Det finns i nötter, frön och vegetabiliska oljor.

* Lutein: Lutein är en karotenoid som finns i gula fläcken. Det hjälper till att skydda gula fläcken från skador orsakade av ultraviolett (UV) ljus. Lutein finns i gröna bladgrönsaker, som spenat och grönkål.

* Zeaxanthin: Zeaxanthin är en annan karotenoid som finns i gula fläcken. Det hjälper till att skydda gula fläcken från skador orsakade av UV-ljus. Zeaxanthin finns i majs, saffran och apelsiner.

* Omega-3-fettsyror: Omega-3-fettsyror är essentiella fettsyror som är viktiga för den allmänna hälsan. De har visat sig hjälpa till att bromsa utvecklingen av AMD. Omega-3-fettsyror finns i fisk, nötter och frön.

Det är viktigt att notera att intag av vitaminer och kosttillskott inte kommer att bota AMD, men de kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av sjukdomen och bevara din syn. Tala med din läkare om vilka vitaminer och kosttillskott som är rätt för dig.