Så tar du reda på orsaken till dina torra ögon

Torra ögon kan vara mycket besvärande i vardagen. Många som drabbas känner irritation, inflammation eller en känsla av att det finns något i ögat. Andra vanliga symtom är klåda, rodnad och – lite paradoxalt nog – överdriven tårproduktion. Det beror på att ögat ibland försöker kompensera för uttorkningen genom att bilda extra mycket tårar. Vissa personer har kroniska besvär, medan andra drabbas mer tillfälligt. Orsakerna kan variera från person till person, och här går vi igenom de viktigaste faktorerna att undersöka.

Så identifierar du vad som ligger bakom besvären

1. Tänk på din ålder

Tårproduktionen minskar naturligt när vi blir äldre, vilket innebär att ögonen får mindre fukt. Är du över 50 år kan åldern alltså vara en bidragande faktor till dina besvär.

2. Kontrollera om du är i klimakteriet

Hormonella förändringar i samband med klimakteriet kan påverka tårkörtlarna och leda till en minskad tårproduktion. Detta är en vanlig orsak till torra ögon hos kvinnor i mellanstadiet av livet.

3. Granska dina mediciner

Vissa läkemedel kan minska tårproduktionen som en biverkning. Vanliga exempel är antidepressiva läkemedel, mediciner mot Parkinsons sjukdom, p-piller och antihistaminer. Prata med din läkare om du misstänker att dina mediciner påverkar dina ögon.

4. Var uppmärksam på din miljö

Omgivningen spelar stor roll. Dammig luft, torrt eller blåsigt väder samt cigarrök kan få tårarna att avdunsta snabbare och lämna ögonen torra och irriterade.

5. Kontrollera dina kontaktlinser

Kontaktlinser tenderar att absorbera ögonens naturliga smörjning och kräver ofta fuktande droppar under dagen. Många väljer därför att variera mellan linser och glasögon för att lindra problemet.

6. Utvärdera din skärm- och öganvändning

Långvarig TV-tittande, datorarbete eller annat koncentrerat nära arbete, som exempelvis syende, kan orsaka ögontrötthet. Anledningen är att vi blinkar betydligt mer sällan när vi fokuserar intensivt, vilket gör att ögonen torkar ut.

7. Analysera din allmänna hälsa

Brist på vitamin A eller vissa sjukdomar kan resultera i torra ögon. Sömnbrist spelar också roll – när ögonen inte får vila tillräckligt torkar de ut snabbare.

När ska du söka vård? Om besvären är återkommande eller långvariga bör du kontakta en optiker eller läkare för en grundlig ögonundersökning. En korrekt diagnos är första steget mot rätt behandling och lindring.