Uvulan (palatina uvula) är den koniska mjukvävsdraget från den mjuka gommen. Den kan bidra till snarkning men är sällan ensam orsak.
Mekanism
- Under sömn slappnar faringalmuskulaturen → luftvägen förträngs.
- Inspiratorisk luftflöde accelererar → tryckfall (Bernoulli) → mjukvävder vibrerar.
- En förlängd, förtjockad eller flaccid uvula ökar vibrationsamplitud → högre snarkning.
- Uvulär vibration kan dra med sig angränsande vävnader (mjuk gomma, mandler, laterala väggar).
Andra snarkningsbidragare
- Nasal obstruktion (septumdeviation, polypper, rinit)
- Förstorade mandler/adenoider
- Makroglossi, retrognati (käkstruktur)
- Obesitas (parafaryngealt fett)
- Alkohol/sedativa (ökad muskelavslappning)
- Ryggliggande sömnläge (tyngdkraft)
- Obstruktiv sömnapné (OSA) — snarkning + apnéer/hypopnéer
Klinisk betydelse
- Isolerad uvulär snarkning: oftast godartad men störande.
- Snarkning + bevittnade apnéer, gasping, dagsömnighet → utreda för OSA (sömnstudie).
- Uvulopalatofaryngoplastik (UPPP) eller radiofrekvensablation kan minska uvulas bidrag men framgång varierar; OSA kräver CPAP.
Självvård
- Sidsovande, viktminskning, undvik alkohol innan sömn.
- Nasal strips/dilatorer vid nasal komponent.
- Behandla allergier/besvär.
Återkommande hög snarkning värderas medicinskt – det kan signalera OSA, en allvarlig kardiovaskulär riskfaktor.
