Svampinfektioner kan visa sig på flera olika sätt, till exempel som muntrast (soor), vaginal infektion eller hudutslag. De orsakas av en överväxt av Candida albicans – en svamp som naturligt förekommer i våra könsorgan och matsmältningskanal. Vanliga symtom är kliande hud, flytningar, diarré, halsont och extrem trötthet. Det bästa är att du inte behöver spendera pengar på dyra preparat – med enkla, kostnadsfria metoder kan du själv bekämpa infektionen. Testa följande råd och hitta den lösning som passar dig bäst.
Vitlöken har fantastiska svampdödande egenskaper och har visat goda resultat vid behandling av svampinfektioner. Du kan köpa tabletter eller kapslar, men ett gratis sätt att få samma effekt är helt enkelt att använda mer vitlök i matlagningen. Tillsätt vitlök i pastasåser, wokrätter, grytor och salladsdressinger.
För lindring av vaginal klåda kan du göra ett litet hål i ena änden av en ren vitlöksklyfta. Trä en tampongsträng genom hålet och för in klyftan i slidan. Ligg stilla i 20 minuter innan du tar ut den. Lindringen brukar kännas nästan omedelbart.
Acidofilus är nyttiga bakterier som söker upp och bryter ner sockerarter i kroppen. Normalt råder det en naturlig balans mellan bakterier och svamp i kroppen, men en svampöverväxt kan störa denna ömtåliga jämvikt. Du får i dig acidofilus via yoghurt eller kosttillskott i kapselform. Genom att äta mycket yoghurt hjälper du kroppen att återfå balansen och därmed läka muntrast.
Du kan också använda acidofilus lokalt vid vaginal svampinfektion. Strö ut innehållet från en kapsel i lite vatten eller blötlägg en tampong i naturell yoghurt och för in den. Vänta i 15 minuter och skölj sedan bort resterna noggrant.
Äppelcidervinäger ska endast användas utvärtes, för att lindra hudutslag orsakade av svampinfektion – använd den aldrig internt. Tillsätt en kopp (ca 2,5 dl) i badvattnet och låt kroppen dra i 20 minuter. Skölj sedan av huden ordentligt.
Det är viktigt att veta att du inte ska torka dig med handduk när du har svamp eller utslag, eftersom gnuggning kan irritera huden. Samtidigt behöver huden bli torr, eftersom svamp trivs bäst i fukt. Använd istället en hårfön på låg värme för att torka bort all kvarvarande fukt. Gå gärna i bomullsunderkläder och undvik åtsittande kläder som skaver.
Att undvika sockriga och stärkelserika livsmedel är det allra billigaste sättet att behandla en svampinfektion. Ju mer socker du har i kroppen, desto mer bränsle ger du svampen. Även naturliga sockerarter, som de i frukt, kan förlänga en pågående infektion.
Avstå från livsmedel som innehåller jäst, exempelvis bröd, bakelser och många såser. Lagrade och fermenterade produkter skapar också en gynnsam miljö för svampen – begränsa därför ditt intag av lagrad ost, alkohol, choklad, skinka, honung, inläggningar, vinäger och sojasås.
Basbildande livsmedel hjälper samtidigt till att hålla svampen i schack. Citroner, apelsiner, tomater, ananas och grapefrukt kan verka sura, men de bildar faktiskt bas i kroppen och är därför bra val under behandlingen.
Fortsätt med kosten tills du märker förbättring, och introducera sedan de undvikna livsmedlen långsamt igen. Drabbas du ofta av återkommande svampinfektioner kan det vara klokt att undvika dem helt.
Om symtomen inte lindras inom någon vecka, om de återkommer ofta, eller om du är gravid, bör du kontakta vården för en korrekt diagnos. Vissa besvär kan likna svampinfektion men ha en annan orsak som kräver annan behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online