Klimakteriet är en naturlig fas i en kvinnas liv som inträffar då kroppen slutar ägglossa. Redan innan menopausen bromsas produktionen av hormonerna östrogen, progesteron och testosteron gradvis. Kvinnans kropp börjar faktiskt förbereda sig för klimakteriet redan i trettioårsåldern. Att känna till de tidiga tecknarna gör det lättare att balansera sina hormoner, få i sig rätt näring och söka vård i tid.
Det allra första tecknet på klimakteriet är ofta att mensen blir allt sparsammare. Vissa kvinnor börjar få oregelbundna cykler eller blödningar mellan menstruationerna, medan andra upplever kraftiga blödningar – även detta kan vara ett tecken på klimakteriets tidiga skede. Blir du oroad över blödningsmängden ska du kontakta din vårdcentral. Ett bra tips är att föra en kalender eller dagbok över din cykel och visa den för gynekologen, eftersom läkaren behöver veta exakt när du normalt brukar ägglossa.
Värmevallningar är kanske det mest kända symtomet på klimakteriet. En plötslig värmekänsla stiger i kroppens övre halva, och hos vissa uppträder röda fläckar på bröstet. Svettningar är också vanliga, och många känner sig varma och rodnade med ett akut behov av att svalka sig. Merparten av alla kvinnor upplever värmevallningar, som kan orsaka betydande stress och obehag. Efter en vallning drabbas man dessutom ofta av frossa, vilket kan kännas extra påfrestande i klimakteriets början.
Känns det som att du aldrig får nog sömn, eller är din vanliga vardag onödigt ansträngande? Då kan du vara på väg in i klimakteriet. Mycket många kvinnor rapporterar trötthet och muskelvärk, och även med en näringsrik kost kan utmattningen kännas påtaglig. För gärna en enkel dagbok över dina sömnvanor – sömnlöshet är nämligen ett annat vanligt symtom. Många kvinnor väcks också på natten av behovet att gå på toaletten eller av nattsvettningar. Försök hålla en jämn dagsrytm med sex till åtta timmars sömn per natt. Det kan lika gärna bero på att du helt enkelt sover för lite eller står under stor stress. Trötthet kan också vara ett tecken på depression, så prata med din läkare om både ditt sömnmönster och ditt humör.
Huvudvärk är vanligt hos kvinnor som går in i klimakteriet, och vissa attacker blir så intensiva att de liknar migran. Kontrollera med din läkare för att utesluta eventuella andra sjukdomar. Övriga symtom kan vara minnesproblem, förvärrad PMS, minskad vaginal fukt, vätskeansamling, förändringar av kroppsbehåringen samt återkommande svampinfektioner. Skriv ner alla dina besvär och ta med listan till din läkartid. Är du över 45 år är det särskilt viktigt att lära dig känna igen klimakteriets tecken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online