Varför är det viktigt att mäta Ones blodtryck

? Blodtrycket har kallats den " tysta mördaren " eftersom den ofta inte ger några märkbara symptom . Det är viktigt att veta ditt blodtryck , upprätthålla normala nivåer är bra för den allmänna hälsan och för att sänka risken för allvarliga komplikationer . Komplikationer av högt blodtryck

Högt blodtryck kan leda till stroke , hjärtinfarkt , njursvikt , artärskada, aneurysm och problem att koncentrera sig .

Riskfaktorer

Om någon av följande riskfaktorer gäller dig , kan du ha högt blodtryck och du ska få det checkat ut . Riskfaktorer är att vara medelålders eller äldre , som är svart , har en familjehistoria av högt blodtryck , övervikt , stillasittande livsstil , rökning , alkohol , överskott av natriumintag och för lite kalium -och D-vitamin i kosten , och vissa sjukdomstillstånd som diabetes och högt kolesterol . Addera Om att få testas

din läkare kan enkelt ta ditt blodtryck , och det är förmodligen det bästa sättet att gå . Hem användningsområden blodtryck maskiner finns också. Många apotek erbjuder också gratis blodtrycks maskiner .
Blodtrycket varierar

Normalt blodtryck avläsningar är 120/80 eller lägre . Du har prehypertension om din högsta numret är 120-139 och botten är 80-89 . Du har högt blodtryck om din högsta antalet varierar från 140 till 160 eller högre och om botten varierar från 90 till 100 eller högre .
Övervakning blodtrycket

Mayo Clinic rekommenderar att du besöker din läkare två gånger om året med början vid 20 års ålder för att kontrollera ditt blodtryck . Addera