Tillfälligt högt blodtryck kan orsakas av bland annat stress, ångest, överätning, koffein och trauma. Även om det oftast är ofarligt kan återkommande blodtryckstoppar på sikt påverka din hälsa. Här går vi igenom vad som händer i kroppen, när du behöver reagera och hur du kan förebygga problemen.
Blodtryck mäter den kraft med vilken blodet pressas mot artärväggarna, enligt American Heart Association. Ett alltför högt tryck kan med tiden leda till svagare blodkärl, ökad risk för blodproppar, plackbildning i kärlen samt en ökad arbetsbelastning på hjärtat.
Många olika faktorer kan få blodtrycket att tillfälligt stiga. Fysiska faktorer som trauma, rökning, alkoholkonsumtion och överätning kan höja blodtrycket. Även känslomässiga faktorer som stress och ångest kan ge kortvariga toppar. Andra vanliga utlösare är koffein, fysisk ansträngning och vissa mediciner.
Hur ofta blodtryckstopparna inträffar är en avgörande faktor för om de påverkar din hälsa. Kortvariga perioder av stress en eller två gånger i veckan är oftast ofarliga. Men om du upplever förhöjt blodtryck varje dag eller varannan dag bör du kontakta din läkare för en bedömning.
Om episoderna av tillfälligt högt blodtryck blir allt vanligare kan de skada både blodkärl och hjärta – på samma sätt som vid kroniskt högt blodtryck. Upprepade toppar belastar kärlväggarna och kan på sikt bidra till åderförkalkning och andra hjärt-kärlsjukdomar.
Tala med din läkare om du upplever återkommande episoder av förhöjt blodtryck. Försök samtidigt att minska stressen i vardagen och eliminera riskfaktorer som kan utlösa blodtryckstoppar, exempelvis rökning, alkohol och koffein. Regelbunden motion, god sömn och en balanserad kost kan också hjälpa till att hålla blodtrycket stabilt över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online