Tro det eller ej, men stress kan påverka mycket mer än bara ditt sinne. När en person är ständigt stressad – över både stora och små saker – börjar kroppen reagera. Immunförsvaret försvagas och tröttheten kan bli överväldigande. Och om det inte vore nog kan håret tunnas ut och falla av över hela hårbotten.
Enligt Follicle.com kallas plötsligt håravfall som orsakas av stress medicinskt för telogen effluvium. Tillståndet kännetecknas av att hårsäckarna i förtid slutar växa eller går in i en så kallad vilofas som kan pågå i upp till tre månader. Det kan ta sex till tolv månader att vända håravfallet, men problemet går att åtgärda.
Håll dig lugn. Enligt Dr. Michelle Pelle vid CoolNurse.com, som arbetar inom hudavdelningen vid University of California, är en av de värsta sakerna du kan göra när du tappar hår att stressa över det. Det förvärrar bara problemet. Så om du upptäcker extra hår i borsten eller en stor klump i duschavloppet – försök att behålla lugnet och kom ihåg att det finns effektiva sätt att behandla stressrelaterat håravfall.
Ta hand om din kropp. Se till att du får i dig alla vitaminer och mineraler du behöver, drick gott om vatten och motionera regelbundet. Detta är grunden för en frisk och stark kropp. När kroppen får de näringsämnen den behöver fungerar den bättre, vilket i sin tur minskar problemen med håravfall. Motion frigör dessutom endorfiner som kan lyfta ditt humör och minska stressnivåerna.
Ta reda på vad som orsakar din stress. Arbeta aktivt för att minimera den. Om du nyligen genomgått en operation eller blivit förälder är det troligt att det ligger bakom håravfallet. Om ditt jobb eller ditt familjeliv påverkar ditt välbefinnande negativt, hitta konkreta sätt att lätta på pressen. Många olika saker kan orsaka stress – allt från svåra trauman till en relation som försämras.
Använd mediciner som ordinerats av din hudläkare. Har du ingen hudläkare idag, sök upp en som har erfarenhet av att behandla håravfall. Läkaren kommer att göra en rad tester för att avgöra vad som kan ligga bakom problemet, exempelvis låga järnvärden, hormonella obalanser eller sköldkörtelrubbningar. När hudläkaren vet vad som händer i din kropp kan hen ordinera rätt läkemedel utifrån just din situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online