Så stoppar du naturligt DHT från att binda till hårsäckarna

En av de vanligaste orsakerna till håravfall hos män är överproduktion av metaboliten dihydrotestosteron (DHT). DHT bildas när hormonet testosteron kommer i kontakt med enzymer i hårbotten och huden. Detta gör att felaktiga signaler skickas till hjärnan och hårets tillväxtcykel störs. DHT binder sedan till hårsäckarna, vilket i förlängningen leder till håravfall. Genom att följa metoderna nedan kan du effektivt minska produktionen av DHT och förhindra att det binder till dina hårsäckar.

Det här behöver du

• Sågpalmettotabletter
• Kapslar med brännässeblad
• Grönt te
• Tofu
• Sojamjölk
• Pumpafröolja

Instruktioner

1. 1. Använd sågpalmetto i tablettform

   Konsumera örten sågpalmetto i tablettform. Örten innehåller potenta flavonoider, fettsyror och växtsteroler som hindrar DHT från att bildas och binda till hårsäckarna. Den underlättar dessutom så att fler proteiner tränger in i hårsäckarna, vilket kan ge en tjockare hårväxt. Den säkra och rekommenderade dosen är en tablett på 500 mg en gång dagligen.

2. 2. Ta kapslar med brännässeblad

   Ta en kapsel med brännässeblad på 500 mg varje dag. Utöver sina läkande egenskaper kan brännässeblad minska bildningen av DHT och samtidigt förhindra att ämnet ansamlas och binder i hårsäckarna. Drick två glas vatten i samband med kapseln, eftersom den kan efterlämna en besk smak i munnen.

3. 3. Drick grönt te

   Drick en till två koppar grönt te om dagen för att hjälpa till att stoppa DHT från att bildas och binda till hårsäckarna. Grönt te innehåller verksamma ämnen som flavonoler och katekiner, vilka kan minska DHT-produktionen. Du kan även komplettera med kosttillskott baserade på grönt te. Den rekommenderade dosen är två kapslar à 500 mg en timme före måltiderna för bästa effekt.

4. 4. Lägg till sojaprodukter i kosten

   Inkludera rikliga mängder sojaböneprodukter som tofu och sojamjölk i din kost. Sojabönor är rika på de organiska föreningar som kallas isoflavoner, vilka kan stoppa DHT-produktionen. Sikta på två till tre portioner tofu per dag.

5. 5. Massera in pumpafröolja i hårbotten

   Massera in pumpafröolja i hårbotten varje kväll innan du går och lägger dig. När oljan appliceras generöst på hårbotten kan den bidra till att stoppa produktionen av DHT. Ta först en varm dusch för att öppna porerna i hårbotten, massera sedan in oljan i 15 minuter och låt den verka över natten. Skölj noggrant på morgonen.

Tänk på detta

Kom ihåg att naturliga metoder kräver tålamod – det kan ta flera månader innan synbara resultat uppstår. Om du lider av kraftigt håravfall eller redan använder läkemedel bör du rådfråga läkare innan du påbörjar kosttillskott, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner.