Att hitta orsaken till håravfall kan vara både svårt och känslomässigt påfrestande. Många män räknar med att tappa en del hår med åldern, men för kvinnor kan hårförlusten komma helt oväntat. Det finns flera vägar att utforska när du vill hjälpa ditt hår – bland annat homeopatiska behandlingar, livsstilsförändringar och en förbättrad allmänhälsa.
Ungefär 20 procent av alla kvinnor drabbas av håravfall. Det sker ofta gradvis och kan börja vid hjässan eller i hårfästet, medan total hårlöshet är ovanligt hos kvinnor. Många fall orsakas av hormonella förändringar, till exempel under graviditet eller klimakteriet.
Stor stress i vardagen kan också leda till håravfall. Hårväxten kan försenas i upp till tre månader efter en stressig period. Kosten spelar dessutom en viktig roll; bantningskurer och näringsbrist kan påverka hårväxten negativt.
Många sjukdomar och bristtillstånd som orsakar håravfall går att behandla, men ärftlig flintskallighet gör det inte. Ett exempel är androgen alopeci, som drabbar 50 procent av alla män samt vissa kvinnor över 40 års ålder.
Det finns många homeopatiska preparat på marknaden. Om du vill prova något bör du göra ordentlig research och välja ett alternativ som passar dina behov. Kali carbonicum kan exempelvis användas vid torrt och glesnande hår, medan fluorsyra kan hjälpa vid hår som faller av i små tuvor. Kali sulphuricum eller natrum mur kan användas vid håravfall som sammanfaller med fjällande mjäll. Lycopodium-tabletter kan övervägas om du upplever tidigt håravfall efter förlossning. Vid hårbottensvärk i kombination med håravfall kan selen vara ett alternativ. Rådfråga alltid din läkare innan du tar dessa eller andra kosttillskott.
En hårmask eller tonic kan också hjälpa vid glesnande hår. Tonics kan användas före eller efter dusch och får lämnas kvar i håret, medan en hårmask alltid måste sköljas ur. Fördelen med en mask är den djupa återfuktningen, vilket i sin tur kan bidra till att minska håravbrott och splittrade toppar.
Hårfällning är helt normalt för både män och kvinnor. Den mänskliga hårbotten förlorar mellan 100 och 125 hårstrån varje dag, och ny tillväxt ersätter vanligtvis det gamla. Friskt hår börjar på insidan och kräver dessutom skonsam hantering. Se till att äta en varierad kost baserad på de olika livsmedelsgrupperna – proteiner, frukt och grönsaker, mejeriprodukter, spannmål och nyttiga fetter – för att främja ett friskt och starkt hår.
Använd alltid balsam efter schamponering och kammat håret med en kam istället för en borste, eftersom borstar lätt orsakar avbrott när håret är blött. Gör en djupvård en gång i veckan och låt produkten verka i 15 minuter under en duschkappa – det ger håret extra fukt och glans. Använd värmebehandlande verktyg som fön och plattång så sparsamt som möjligt.
Som med alla hälsoproblem bör du rådfråga din läkare innan du tar mediciner, kosttillskott eller andra botemedel. Homeopatisk medicin, som inte kräver recept, kan beställas via olika webbplatser. Läs alltid varningstexterna noggrant, eftersom många homeopatiska preparat kan ha biverkningar. Med lite research på nätet kan du även hitta en lokal terapeut eller en nationell homeopatisk förening som kan ge dig vägledning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online