Håravfall drabbar inte enbart äldre kvinnor – det kan inträffa hos kvinnor i alla åldrar. Att förlora lite hår varje dag är helt normalt och inget att oroa sig för. Tappar du däremot onormalt stora mängder hår kan det finnas en underliggande orsak bakom problemet. Här går vi igenom de vanligaste faktorerna.
Har du gått igenom en svår prövning eller genomgått en större operation kan det leda till att håret faller av. Traumatiska händelser kan verkligen utlösa håravfall, och förlusten kan bli betydande. Få kontroll över stressen, ät näringsriktigt och se till att sova ordentligt. Med tiden bör håravfallet upphöra och nytt hår börja växa ut.
En plötslig förlust av det mesta, eller allt, av ditt hår kan bero på en sjukdom som kallas alopeci. Den kan triggas av reumatoid artrit, lupus och sköldkörtelsjukdom, samt enligt vissa experter även av stress och trauma. Hos vissa personer finns avvikelser i immunsystemet som kan leda till autoimmunitet. Vid alopeci vänder immunsystemet sig mot hårsäckarna och angriper dem, vilket får håret att falla av. I vissa fall växer håret tillbaka, i andra gör det tyvärr inte det.
Telogent effluvium är en typ av alopeci som uppstår när hormonbalansen rubbas, till exempel genom graviditet och förlossning eller vid användning av p-piller. Håravfallet behöver inte vara permanent, även om det i vissa fall kan bli det. Problemet löser sig oftast av sig självt inom några månader efter att kvinnans östrogennivåer har stabiliserats. Hårväxten bör då återgå till det normala och håravfallet minska. Tillståndet kan också orsakas av metabola rubbningar, som sköldkörtelproblem, eller av stress.
Järnbrist (anemi) kan bidra till håravfall. Kroppen behöver också tillräckliga mängder B-vitaminer för att nära håret, naglarna och huden. Biotin är ett B-vitamin som hjälper till att förebygga håravfall och tunnhårighet. Många läkare rekommenderar 3 mg per dag, särskilt om du inte får i dig tillräckligt med B-vitaminer via kosten. Bra källor till B-vitaminer är svampar, bryjäst, lax, morötter, äggulor, baljväxter, sardiner och blomkål. Biotin behövs dessutom i kroppen för att bilda glukos och fettsyror, som ger oss energi.
Brist på A-vitamin kan också orsaka håravfall, liksom torr hud och torrt hår. Dock kan alltför höga doser A-vitamin i stället leda till ytterligare håravfall och andra hälsoproblem. Morötter är rika på A-vitamin. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta kosttillskott.
Tappar du hår kan det bero på att håret överbehandlats. Blekning, färgning, permanentning, intensiv föning, extensions och uträtning sliter alla med tiden på håret. Ibland begränsas skadorna till brutna och toppiga hårstrån, men i värsta fall kan håret falla av i stora mängder. Bär du dessutom ofta håret stramt uppsatt i en bulle eller hästsvans belastas hårstråna och hårbotten extra hårt. Sov helst aldrig med håret stramt uppsatt.
Även som kvinna kan du ärvt en känslighet för testosteron som gör att håret successivt tunnas ut. Det kan alltså helt enkelt ligga i dina gener. På marknaden finns produkter som är anpassade specifikt för kvinnor, till exempel Rogaine (minoxidil), vilka kan hjälpa till att motverka håravfall och flintskallighet.
Kontakta en läkare om håravfallet kommer hastigt, sker i klumpar eller åtföljs av andra symtom som utslag, trötthet eller viktförändringar. En läkare kan undersöka om det finns en bakomliggande sjukdom, till exempel sköldkörtelrubbning eller järnbrist, och ge rätt behandling. Ju tidigare orsaken identifieras, desto större är chansen att hårväxten återgår till normalen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online