Varför blir håret tunnare? De vanligaste orsakerna till håravfall

Många människor upplever att håret tunnas ut med tiden. Det finns flera faktorer som kan bidra till tunnare hår – från gener och hormoner till livsstil och miljö. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och vad du kan göra åt dem.

Vanliga orsaker till att håret blir tunnare

Genetik

Vissa personer är mer benägna att få tunnare hår på grund av sina gener. Androgenetisk alopeci, den vanligaste formen av håravfall, orsakas av en kombination av gener och hormoner. Tillståndet drabbar både män och kvinnor och kännetecknas av en gradvis uttunning av håret på hårbotten.

Hormoner

Förändringar i hormonbalansen, exempelvis under graviditet, klimakteriet eller efter förlossning, kan orsaka tillfällig håruttunning. Hormonella obalanser, som de som beror på sköldkörtelproblem, kan också leda till håravfall.

Sjukdomar och mediciner

Vissa sjukdomar, såsom lupus, diabetes och anemi (blodbrist), kan göra att håret tunnas ut. Även mediciner, exempelvis cellgiftsbehandling (kemoterapi) och vissa blodförtunnande läkemedel, kan orsaka håravfall.

Stress

Kraftig eller långvarig stress kan leda till tillfälligt håravfall. Ett vanligt exempel är så kallat telogent effluvium, där en stressperiod gör att fler hårstrån än vanligt går in i vilotillstånd och faller av några månader senare.

Ålder

I takt med att vi åldras minskar produktionen av kollagen och elastin, vilket kan påverka både hårväxten och hårets kvalitet. Hårsäckarna producerar också gradvis tunnare och svagare hårstrån.

Näringsbrist

En kost som saknar viktiga näringsämnen, såsom protein, biotin och zink, kan bidra till att håret blir tunnare. Järnbrist är en annan vanlig orsak, särskilt hos kvinnor.

Miljöfaktorer

Exponering för starka kemikalier, solskador och föroreningar kan bidra till att håret skadas och tunnas ut. Även frekvent användning av värmeverktyg och stränga frisyrer kan belasta håret över tid.

När ska du söka vård?

I vissa fall kan håruttunning bero på en kombination av flera faktorer. För att ta reda på vad som orsakar ditt håravfall är det klokt att kontakta en läkare eller hudläkare. De kan beställa relevanta tester och rekommendera behandlingar som hjälper dig att förbättra din hårhälsa. Ju tidigare orsaken identifieras, desto bättre är chanserna att bromsa uttunningen och återfå ett starkare hår.