Får du panik varje gång duschavloppet täpps igen av hårstrån? Att förlora upp till 100 hårstrån per dag är helt normalt, men när antalet överstiger detta kan det finnas en bakomliggande orsak. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till kraftigt håravfall vid hårtvätt – och vad du själv kan göra åt det.
Hår som skadats av kemiska behandlingar, frekvent användning av värmeverktyg eller aggressiv borstning blir svagare och bryts lättare av när det är blött. Blött hår är dessutom mer elastiskt och ömtåligt än torrt, vilket gör det extra sårbart just under tvätten.
Vissa hårbottentillstånd, såsom mjäll, psoriasis eller atopiskt eksem, kan orsaka inflammation och irritation i hårbotten. Detta kan störa hårväxtcykeln och leda till ökat håravfall.
Detta är ett tillfälligt tillstånd där hårfolliklarna i förtid går in i vilofasen (telogenfasen) av hårväxtcykeln, vilket resulterar i kraftigt ökat håravfall. Vanliga utlösare är stress, hormonella förändringar, sjukdom eller vissa mediciner. Avfallet brukar komma några månader efter den utlösande faktorn men går ofta över av sig självt.
Vissa personer har en genetisk benägenhet för håravfall eller allt tunnare hår, ett tillstånd som drabbar både män och kvinnor.
Välj produkter som passar din hårtyp och som är fria från starka kemikalier som sulfater, parabener och alkohol. Tvätta inte håret för ofta – överdriven tvätt kan strippa bort de naturliga oljorna och förvärra både torrhet och brott.
Använd djupverkande balsam eller hårmasker regelbundet för att ge håret näring och fukt, särskilt om det är torrt eller skadat. Detta stärker hårstråna och minskar risken för att de bryts av.
Har du ett underliggande hårbottenproblem bör du kontakta hudläkare eller trikolog för rätt diagnos och behandling. Medicinska schampon, aktuella lösningar eller läkemedel kan behövas för att behandla orsaken och minska håravfallet.
Minimera användningen av värmeverktyg som plattång och locktång, och undvik snäva frisyrer som belastar hårfästet. Var alltid varsam när du kammar eller borstar håret – framför allt när det är blött och som allra mest ömtåligt.
En balanserad kost rik på viktiga vitaminer och mineraler stödjer en hälsosam hårväxt. Biotin, järn, zink och D-vitamin är några av de viktigaste näringsämnena för hårets hälsa. Vid misstanke om brist kan ett blodprov hos läkaren ge svar.
Svaret är nej – att klippa håret stoppar inte själva håravfallet från hårbotten. Däremot kan regelbunden trimning hjälpa till att ta bort toppsplittringar och förebygga ytterligare avbrott längs hårstråna, vilket gör att håret ser friskare och fylligare ut. Kom dock ihåg att trimning bara förbättrar hårets utseende – den löser inte de underliggande orsakerna till håravfall. För det behöver du identifiera och behandla grundproblemet, gärna med hjälp av en specialist.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online