Kryddig mat bör undvikas till varje pris när du har halsbränna - det vill säga , saker som chili , nachos , tacos och något av en kinesisk eller thailändsk karaktär . Det är inte att säga att du aldrig kan äta dessa livsmedel igen , men de är ökända för att göra magar reagerar med sura uppstötningar .
Undviker livsmedel med hög fett
WebMD.com föreslår att skära ut livsmedel som innehåller mycket socker eller fett , såsom choklad , munkar , oljiga salladsdressing och stekt mat . Också rinna något fett ur köttfärs eller annat kött som du laga mat på spisen innan du lägger sås mixar eller potatismos , eftersom detta överflödigt fett kan utlösa reflux reaktioner i matstrupen Addera Lämna ut Koffein
kaffe , te och mest sprit är skadliga för en matstrupen som lider av sura uppstötningar , enligt WebMD . Koffeinhaltiga läsk är acceptabelt i små mängder , men denna typ av dryck i allmänhet kommer att ge dig en syra - reflux mardröm . Försök att hålla sig till noncaffeinated läsk , till exempel vissa märken av root beer eller klar läsk .
Mat du bör äta
Enligt QualityHealth.com , stärkelse såsom bakad potatis och sötpotatis är säkra livsmedel , men potatismos är inte på grund av sin smör -och mjölkinnehåll . Om du längtar efter potatismos under halsbränna , kokt och mosad blomkål är ett bra alternativ . Icke - nötkött kött, som kyckling och fläsk , är att föredra alternativ till biff och stek . Och intetsägande frukter som bananer och äpplen bör ätas i stället för apelsiner eller plommon .
Drycker du bör smutta
mjuka fruktdrycker , till exempel päronjuice eller vit druva juice , är ofta mycket lugnande för någon som lider av halsbränna . Aloe vera -extrakt är en annan åtgärd som kan lindra brännande känsla i kroppen precis som aloe vera gel lugnar brännskador på utsidan . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom