Så lindrar du svår halsbränna – effektiva råd och behandlingar

Halsbränna är ett obehagligt tillstånd som ger en brännande känsla i bröstet samt en sur smak i munnen eller halsen. Symtomen brukar uppträda efter att du ätit eller när du lägger dig ner. När halsbrännan blir svår vill du naturligtvis hitta lindring så snabbt som möjligt. Här går vi igenom de mest effektiva behandlingsalternativen och livsstilsförändringarna.

Mediciner mot halsbränna

Om du lider av svår halsbränna räcker det ofta inte med receptfria syrabindande medel, som till exempel Tums eller Rolaids. I samråd med din läkare kan du behöva pröva en så kallad H2-receptorblockerare. Denna typ av läkemedel ger längre lindring än vanliga syrabindande medel och finns även att köpa receptfritt. Vanliga varumärken är Tagamet, Pepcid och Zantac. Dessa läkemedel tas vanligtvis vid behov.

Om H2-receptorblockerare inte hjälper mot din svåra halsbränna kan läkaren förskriva en protonpumpshämmare (PPI). Protonpumpshämmare, som Prevacid och Nexium, blockerar produktionen av magsyra i magen. Dessa läkemedel tas vanligtvis dagligen, på morgonen före frukost.

Anpassa din kost

Att justera sina matvanor kan verkligen göra skillnad vid svår halsbränna. Undvik att överäta och att välja ohälsosam mat. Kom också ihåg att övervikt kan bidra till att förvärra besvären. Undvik kryddstark mat, alkohol, snabbmat, friterade rätter, choklad och koffeinhaltiga drycker. När du har svår halsbränna märker du ofta vilka utlösande livsmedel som triggar dina symtom – även dessa bör du undvika.

När det gäller kosten bör du äta mindre portioner men fler måltider under dagen för att undvika svår halsbränna. Ta dig tid när du äter och skynda inte igenom måltiden. Försök dessutom att inte äta för nära läggdags och håll dig upprätt i flera timmar efter att du ätit.

Livsstilsförändringar

Att sova med förhöjd överkropp kan underlätta för ditt matsmältningssystem och förhindra att magsyra stiger upp i matstrupen och orsakar halsbränna. Sov med huvudet något upphöjt, några centimeter över resten av kroppen. En kilkudde kan hjälpa dig att åstadkomma detta.

Bär gärna bekväma och löst sittande kläder så ofta som möjligt när du lider av svår halsbränna. Åtsittande kläder kan skapa extra tryck på magen och därmed förvärra dina symtom.

Kontakta din läkare om besvären kvarstår trots dessa åtgärder, eftersom långvarig halsbränna kan vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som behöver utredas.