Så lindrar du obehag och smärta vid genital herpes

Genital herpes orsakas av ett virus som går att behandla, men som ännu inte kan botas. Vissa personer hanterar sina utbrott utan större besvär, medan andra lider av betydande obehag och smärta. Med rätt åtgärder kan du dock lindra symptomen och göra utbrotten lättare att hantera.

Instruktionsguide: sex steg mot mindre obehag

1. Förhindra ytterligare irritation

När ett utbrott uppstår är huden redan irriterad, men många vardagsvanor förvärrar irritationen och ökar därmed obehaget.

Använd aldrig starka kemikalier eller lotioner på det drabbade området. Rengör huden endast med en mild tvål och ljummet vatten. Undvik även krämer och salvor som inte är särskilt framtagna för genital herpes.

2. Ta ett varmt bad

Ett varmt bad kan lindra och lugna smärtan. De flesta upplever stor lättnad, medan några få tycker att det känns mer irriterande. Använd därför bara den här metoden om den känns skön för just dig.

3. Urinera under vattenytan

Om urinering orsakar obehag – vilket ofta är fallet vid genital herpes – kan du göra det när du sitter i ett varmt bad. Känns badet inte lindrande kan du istället försöka urinera stående över toaletten eller skydda området på annat sätt. En liten kopp kan hållas över urinröret om de andra metoderna inte fungerar.

4. Bär löst sittande kläder

Du som har ett aktivt utbrott bör bära löst sittande kläder och endast underkläder i 100 procent bomull. Undvik elastanunderkläder, korta shorts och baddräkter, eftersom dessa material kan gnugga och irritera huden.

För kvinnor kan en luftig kjol utan underkläders ibland ge bästa möjliga komfort.

5. Håll händerna borta och sysselsätt tankarna

Att röra vid, gnugga eller klia på såren irriterar dem ytterligare – och ökar dessutom risken att sprida viruset till andra delar av kroppen. Håll händerna sysselsatta och distrahera dig själv med aktiviteter. Ibland handlar det helt enkelt om att tänka på annat.

6. Använd läkemedel

Organisk kiseldioxid kan vara effektivt mot smärtan i samband med genital herpes, särskilt när produkten är kylt. Även receptfria smärtstillande läkemedel, exempelvis paracetamol eller ibuprofen, kan ge viss lindring.

Kom ihåg att alltid kontakta vården om utbrotten är svåra, återkommer ofta eller om du är osäker på hur du ska hantera dina besvär. En läkare kan ordinera antivirala läkemedel som förkortar utbrottens längd och minskar deras svårighetsgrad.