Herpes och diet: Inget mat bekämpar viruset — Fokusera på övergripande hälsa

Inget specifikt livsmedel bekämpar herpes. Herpes är en virusinfektion (HSV-1/HSV-2). Även om en hälsosam kost stödjer immunförsvaret, undertrycker eller eliminerar inget livsmedel direkt viruset.

Evidensbaserad hantering:

• Antivirala läkemedel (acyclovir, valacyclovir) för utbrott/undertryckning
• Stressreduktion (utlöser reaktivering)
• Tillräcklig sömn, balanserad nutrition, motion för immunstöd
• Lysin-tillskott — blandad evidens, diskutera med läkare
• Undvik kända personliga utlösare

Vara vaksam mot opåvisade "herpes-bot" dieter eller tillskott. Konsultera en vårdgivare för legitima behandlingsplaner.