Hormoner är ämnen som styr aktiviteterna i kroppens olika delar och påverkar tillväxt, utveckling och reproduktion. Kortisol är ett hormon som binjurarna utsöndrar i blodet för att reglera blodsockernivåer, blodtryck, muskelstyrka, inflammationer och immunförsvaret.
Kortisol hjälper också till att kontrollera kroppens användning av kalium, protein, kolhydrater och fett, samt balanserar mängderna av salt och vatten i kroppen. När du är sjuk eller stressad frisätter kroppen höga nivåer av kortisol, vilket kan påverka dig fysiskt, psykiskt och känslomässigt. Här är de vanligaste tecknen på förhöjda kortisolnivåer.
Överskott av kortisol orsakar ofta viktökning, särskilt runt buken, som är mycket svår att gå ner i vikt ifrån. Fettansamlingar kan även uppstå på övre delen av ryggen. När höga kortisolnivåer dämpar immunförsvaret blir du mer mottaglig för infektioner.
Huden tunnas ut och du får lättare blåmärken. Huden blir slapp, åldras snabbare och ansiktet kan verka rundare. Kortisol kan dessutom flytta kalcium från skelettet ut i blodströmmen, vilket gör benen svagare och med tiden kan leda till benskörhet (osteoporos).
Du kan också uppleva ökad törst och tätare urinträngningar, samt utveckla högt blodtryck eller högt blodsocker. Andra tecken som kan tyda på höga kortisolnivåer är bristningar (stretch marks), muskelsvaghet, trötthet, ökad pigmentering, överdriven ärrbildning, kroniska svampinfektioner och vätskeansamling i kroppen.
Höga kortisolnivåer kan orsaka märkbara förändringar i ditt mentala tillstånd. Kortisol omdirigerar blod från hjärnan till musklerna, vilket minskar den mängd energi som hjärnan får. Detta stör förmågan att bearbeta information, bilda nya minnen och komma ihåg ord, namn och siffror.
Det blir svårare att tänka klart och fatta beslut, och traumatiska händelser kan vara svåra att minnas. Studier vid Stanford University, utförda av Dr. Robert M. Sapolsky och presenterade av The Franklin Institute Resources for Science Learning, visar dessutom att långvarig exponering för kortisol påskyndar åldrandet i de delar av hjärnan som styr kortisolproduktionen – vilket i sin tur orsakar ytterligare skador på minnet och de kognitiva funktionerna.
Förändringar i det känslomässiga tillståndet kan bero på att höga kortisolnivåer påverkar den elektriska aktiviteten i hjärnans neuroner. Du kan få problem med sömnen, ha låg toleransnivå och uppleva depression eller plötsliga utbrott av ilska.
Höga kortisolnivåer kan också utlösa ångest, paranoia, panikattacker, social fobi och separationsångest. Många blir humörsvängda och lättirriterade, vilket kan påverka både relationer och vardagsliv.
Om du känner igen flera av dessa symtom, särskilt i kombination med långvarig stress, kan det vara klokt att kontakta vården. En läkare kan genom enkla blod-, saliv- eller urinprov undersöka dina kortisolnivåer och hjälpa dig att ta reda på orsaken, exempelvis Cushings syndrom eller kronisk stress.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online