Klimakteriet är en naturlig fas i varje kvinnas liv som vanligtvis inleds efter 45 års ålder. Under övergångsperioden, som kallas perimenopaus, blir mensen oregelbunden eftersom äggstockarna producerar allt mindre östrogen. Först när du inte har menstruerat under tolv sammanhängande månader betraktas du som ha nått menopausen.
Klimakteriet medför många olika symtom av varierande styrka. Det är därför viktigt att du regelbundet uppsöker din läkare för att följa upp och få hjälp med dina besvär. Om äggstockarna har tagits bort kirurgiskt inträffar klimakteriet omedelbart, och symtomen kan då bli betydligt kraftigare.
Värmevallningar är en plötslig och intensiv känsla av värme som ofta åtföljs av kraftigt svettande, främst i ansiktet och överkroppen. De kan pågå från några sekunder till flera minuter. Du kan minska deras intensitet genom en fettsnål kost, regelbunden motion, avslappningsövningar och meditation.
De sjunkande nivåerna av östrogen och progesteron kan göra det svårt att somna och leda till avbruten, orolig sömn. Håll sovrummet svalt, mörkt och tyst, och undvik tobak och alkohol. Du kan också prata med din läkare om hormonbehandling som ett möjligt alternativ.
Den hormonella omställningen kan också orsaka humörsvängningar och ökad irritabilitet. En hälsosam livsstil med tillräckligt med sömn och fysisk aktivitet kan hjälpa till att lindra dessa besvär.
Många kvinnor i klimakteriet har svårt att fokusera och upplever dessutom minnesproblem. Dessa besvär beror på de minskade östrogennivåerna. Hormonbehandling kan hjälpa till att förbättra koncentrationen och minnet.
På grund av lägre östrogennivåer producerar sliddens slemhinnor mindre sekret. Det gör att slidan blir torrare och tunnare, vilket kan orsaka obehag. Receptfria glidmedel och fuktighetskrämer kan ge god lindring.
Sänkta östrogennivåer kan leda till benförlust och i förlängningen till osteoporos, alltså benskörhet. Med ett bentäthetstest kan läkaren mäta eventuell benvävsförlust. Försvagat skelett ökar risken för frakturer. Kosttillskott med kalcium i kombination med regelbunden träning kan hjälpa till att förebygga benförlust. Din läkare kan även förskriva läkemedel som behandlar osteoporos vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online