Hur kan vi minska Bad östrogen i Män

Östrogen är ett hormon som styr menstruationscykeln hos kvinnor . Det är också närvarande i män , i små mängder , och balanseras av testosteron hans kropp producerar . När denna balans ändras och nivåerna av östrogen stiger snabbare än testosteron kan balansera , kan det finnas oönskade biverkningar såsom brösttillväxt, viktökning och minskad sexlust . Det finns mediciner och livsstilsförändringar som en man kan använda för att hjälpa till att minska nivån av östrogen i kroppen . Instruktioner
1

Ta en bra multivitamintillskott som innehåller zink . Detta mineral har visat sig bromsa omvandlingen av testosteron produceras av kroppen till östrogen . A -vitamin som innehåller antioxidanter kan också bidra till att balansera östrogen som produceras genom att öka produktionen av testosteron .
2

Tala med en läkare om receptbelagda testosteron tillskott . Dessa kosttillskott innehåller en typ av testosteron som liknar testosteron produceras naturligt i kroppen . När den syntetiseras , balanserar testosteron den höga nivån av östrogen. Dessa tillägg bör endast tas under ledning av en läkare , blodvärden kan krävas för att övervaka hormonbalanseneftersom det ändrar Addera 3

Börja en regelbunden motion rutin . . På Fred Hutchinson s Prevention Studies Clinic , har studier utförts som visar att motion sänkte manliga estriadol nivåer . Bantning och viktminskning enbart inte hade samma effekt . Addera