Östrogen är ett hormon som styr kvinnans menstruationscykel, men det finns även i män – om än i små mängder. Hos män balanseras östrogenet av det testosteron som kroppen producerar. När denna balans rubbas och östrogennivåerna stiger snabbare än vad testosteronet hinner motverka, kan oönskade biverkningar uppstå, såsom brösttillväxt, viktökning och nedsatt sexlust.
Det finns dock både mediciner och livsstilsförändringar som en man kan använda sig av för att sänka östrogenhalten i kroppen och återfå hormonbalansen.
Välj ett bra multivitamintillskott som innehåller zink. Detta mineral har visats kunna bromsa omvandlingen av kroppens naturliga testosteron till östrogen. Ett tillskott rikt på antioxidanter kan dessutom bidra till att balansera östrogenproduktionen genom att stimulera produktionen av testosteron.
Diskutera med din läkare möjligheten att få utskrivna testosterontillskott. Dessa innehåller en form av testosteron som liknar det som kroppen själv producerar. När det tas upp av kroppen hjälper testosteronet till att balansera de förhöjda östrogennivåerna. Sådana tillskott ska endast användas under läkares överinseende, och blodprover kan behövas regelbundet för att övervaka hormonbalansen under behandlingens gång.
Skapa en regelbunden träningsrutin. Studier vid Fred Hutchinsons Prevention Studies Clinic har visat att fysisk aktivitet sänkte östradiolnivåerna hos män. Enbart bantning och viktminskning gav däremot inte samma effekt, vilket tyder på att själva motionen spelar en avgörande roll för hormonbalansen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online