Faktorer som påverkar tillväxt utöver hormoner: Näring, gener och mer

Viktiga tillväxtfaktorer

• Näring: Balanserad diet med proteiner, kolhydrater, fett, vitaminer, mineraler ger byggstenar för celler/vävnader.
• Gener: Gener bestämmer längdpotential, kroppsproportioner, pubertets tidpunkt.
• Fysisk aktivitet: Träning stimulerar tillväxthormon, ökar blodflöde till muskler/ben, bygger massa och styrka.
• Sömn: Tillväxthormon frigörs under sömn; sömnbrist stör detta.
• Miljöfaktorer: Gifter, föroreningar, vissa läkemedel kan stör endokrina systemet.
• Socioekonomiska faktorer: Tillgång till vård, näring, sanitet påverkar tillväxt; fattigdom kopplad till tillväxthämmning.
• Medicinska tillstånd: Kronisk sjukdom, hormonella obalanser, genetiska störningar kan fördröja eller ändra tillväxt.