Varmvattenbehandling mot fotvårtor: effektiv huskur med vitamin A

Känner du smärta i hälen och upptäcker en liten utväxt när du känner på undersidan av foten? Då kan det röra sig om en fotvårta, även kallad plantarvårta. Fotvårtor är helt godartade men kan vara både besvärande och smärtsamma. De sitter oftast på fotsulan, framfoten eller hälen och sprids lätt till andra delar av foten.

Orsaken är humant papillomvirus (HPV), ett virus som får hudcellerna att växa onormalt snabbt och bilda den karakteristiska förtjockningen. En enkel men beprövad huskur är att blötlägga foten i varmt vatten, gärna i kombination med vitamin A. Här får du en komplett guide.

Varmvatten och vitamin A – steg för steg

Att dagligen blötlägga fötterna i varmt vatten kan få bort fotvårtan inom cirka nio månader. Du behöver ingen speciell fotbalja – ett vanligt badkar fungerar lika bra.

1. Fyll badkaret eller en fotbalja med så hett vatten du tål. Lägg ner foten med vårtan och låt den ligga i ungefär en och en halv timme. Har båda fötterna vårtor kan du blötlägga dem samtidigt.
2. Håll temperaturen jämn under tiden. När vattnet svalnar häller du ur lite vatten och fyller på med nytt hett vatten.
3. Torka fötterna noggrant. Använd en ren, torr handduk efteråt.
4. Applicera vitamin A direkt på vårtan. Öppna en kapsel och massera in innehållet över vårtan. Vitamin A-kapslar finns att köpa på apotek, hos hälsokosthandlare och i butiker med hälsosortiment.

God fotvård förebygger nya vårtor

Eftersom viruset trivs i fuktiga miljöer är torra fötter ditt bästa skydd mot nya infektioner:

• Strö fotpulver på fötterna och mellan tårna innan du tar på dig skorna – det absorberar svett och håller fötterna torra.
• Gå aldrig barfota på allmänna platser som simhallar, gym och gemensamma duschar. Använd alltid badskor.
• Byt strumpor ofta, särskilt om du svettas mycket eller idrottar regelbundet.
• Låt skorna lufta ordentligt mellan användningarna.

Försiktighetsåtgärder

Diabetes eller nedsatt känsel? Har du diabetes eller en annan sjukdom som gör att du inte känner normala sensationer i fötterna ska du alltid rådfråga din läkare innan du blötlägger fötterna i varmt vatten. Risken för brännskador är då större, eftersom du kanske inte känner om vattnet är för hett.

Skrapa eller dra inte av vårtan. Det kan förvärra problemet och öka risken för att viruset sprider sig. Växer vårtan eller blir den extremt smärtsam bör du kontakta läkare för att diskutera kirurgisk borttagning.