Så här botar du fotsvamp effektivt – steg för steg

Vad är fotsvamp?

Fotsvamp är en infektion som orsakas av svampen Trichophyton och som drabbar fötterna. Svampen tränger in i hudcellerna och gör att huden kliar, spricker och svider. Om infektionen lämnas obehandlad kan den utvecklas till blåsor och öppna sår. I de flesta fall är det dock enkelt att bota fotsvamp. Vissa fall läker genom att du regelbundet rengör det drabbade området och håller det torrt och fritt från fukt och värme, medan andra fall kräver svampdödande behandling för att svampen ska dö.

Det här behöver du

• Antibakteriell tvål
• Vatten
• Ren handduk
• Svampdödande medicin (antimykotikum)
• Tea tree-olja (valfritt)
• Rena bomullsstrumpor

Instruktioner

1. Tvätta fötterna

   Tvätta fötterna noggrant med vatten och antibakteriell tvål för att avlägsna svampsporer och smuts.

2. Torka fötterna ordentligt

   Torka fötterna noggrant med en ren handduk. Se till att torka mellan varje tå, eftersom fukt gynnar svampens tillväxt.

3. Applicera svampdödande medicin

   Applicera en receptfri svampdödande medicin på det drabbade området samt på omgivande hud, cirka 2,5 till 5 cm runt omkring. Svampdödande mediciner finns i olika former, till exempel krämer, vätskor, sprayar och pulvrar – välj den form som passar dig bäst. En effektiv medicin innehåller verksamma ämnen som terbinafin, klotrimazol, ekonazol eller mikonazol. Fortsätt behandlingen under hela den tid som anges på förpackningen. Fotsvampen kan verka botad när utslaget försvinner, men vävnaden under huden kan fortfarande vara infekterad.

4. Tvätta händerna

   Tvätta händerna noggrant efter att du applicerat medicinen för att undvika att sprida infektionen vidare.

5. Lindra kraftig klåda och inflammation

   Om huden är kraftigt inflammerad och kliar kan du använda en svampdödande kräm med hydrokortison. Du kan också blötlägga fötterna i ett kar med varmt vatten tillsatt med 10 droppar tea tree-olja. Tea tree-oljan lindrar klåda och lugnar irritation och svullnad. Torka fötterna ordentligt efter att de blötlagts i cirka 20 minuter.

6. Håll fötterna torra

   Bär rena bomullsstrumpor och byt skor och strumpor regelbundet. Medan du behandlar fotsvampen behöver du hålla fötterna så torra som möjligt, eftersom fukt och värme gör att svampen trivs och förökar sig.

Tips för att förebygga fotsvamp

Fotsvamp är smittsam och sprids lätt i fuktiga miljöer. Använd flipflops i gemensamma duschar, bastur och vid simhallar. Byt strumpor dagligen, låt skorna lufttorka ordentligt mellan användningarna och undvik att dela handdukar, skor och strumpor med andra. Genom god fotvård och god hygien minskar du risken för återkommande infektioner avsevärt.