Vad är hudutslag?
Hudutslag består av inflammerade hudområden som kännetecknas av förändringar i färg och struktur. De kan se röda eller bruna ut, kännas torra, fjälliga eller upphöjda och åtföljs ofta av klåda. Två av de allra vanligaste typerna är atopiskt eksem (atopisk dermatit) och kontakteksem.
Kontakteksem uppstår när huden kommer i direkt kontakt med irriterande ämnen, exempelvis starka rengöringsmedel, parfym, kosmetika och nickelpläterade smycken. Atopiskt eksem är däremot ofta ett återkommande eller långvarigt tillstånd som kopplas till allergier och en överkänslighet i immunförsvaret – även om forskarna ännu inte helt vet den exakta orsaken.
Det här behöver du
- Mjuka handdukar
- Barriärreparerande fuktighetskräm
- Hydrokortisonkräm (minst 1 %)
- Luftfuktare
Instruktioner
Atopiskt eksem (atopisk dermatit)
- Utvärdera symtomen. Avgör om hudinflammationen kan bero på atopiskt eksem. Tänk på din medicinska bakgrund och om utslaget kännetecknas av röda eller bruna fläckar, klåda, små upphöjda knutor och/eller sprucken, fjällig hud.
- Identifiera och undvik triggers. Vanliga utlösare är extrema temperaturer, stress, vissa livsmedel, svettning och miljöallergener som pollen.
- Skydda huden från hushållsämnen. Se till att vanliga irriterande ämnen i hemmet, som starka rengöringsmedel och parfymerade produkter, inte kommer i kontakt med den drabbade huden.
- Bada i ljummet vatten. Ta ett dagligt bad i ljummet vatten och torka huden delvis torr genom att trycka lätt med en mjuk handduk – gnubb aldrig huden.
- Fukta och behandla. Applicera omedelbart efter badet en barriärreparerande fuktighetskräm (finns receptfritt) samt en receptfri kortisonkräm med minst 1 procent hydrokortison på fuktig hud. Upprepa regelbundet enligt anvisningarna på förpackningen.
- Lindra klådan. Vid kraftig klåda kan ett receptfritt antihistamin i tablettform, exempelvis difenhydramin (även känt som Benadryl), ge lindring.
- Fuktiga inomhusluften. Använd en luftfuktare eller häng fuktiga handdukar över elementen för att hindra luften från att bli för torr och huden från att torka ut.
- Klä dig rätt. Använd löst sittande kläder i slät bomull som minskar risken för gnagning och svettning.
- Följ utvecklingen. Håll koll på utslaget och kontakta vården om du ser tecken på infektion, som svullnad eller ömhet – då kan behandling med antibiotika behövas.
Kontakteksem
- Hitta orsaken. Fundera på vad du gjort de senaste 48–72 timmarna. Har du kommit i kontakt med misstänkta växter som giftsumak eller giftmurgröna? Med hushållsämnen som parfym, rengöringsmedel, kosmetika eller metaller i smycken och bältesspännen? Eller med miljöallergener som pollen och djurhår? Var extra uppmärksam om ämnet är nytt för dig eller tidigare har utlöst en allergisk reaktion.
- Undvik ämnet. Sluta all exponering för det ämne eller material som du misstänker har orsakat utslaget.
- Rengör försiktigt. Tvätta det drabbade området varsamt med ljummet vatten och en mild, oparfymerad tvål. Torka torr genom att trycka lätt med en mjuk handduk.
- Behandla med hydrokortison. Applicera en receptfri kortisonkräm innehållande minst 1 procent hydrokortison. Upprepa regelbundet tills symtomen försvinner.
- Ta antihistamin vid behov. Ett receptfritt antihistamin, exempelvis difenhydramin, kan lindra kraftig klåda.
- Använd bekväma kläder. Välj löst sittande plagg i slät bomull för att förebygga gnagning och svettning.
- Svalka med kompresser. Applicera en våt kompress eller blötlägg det drabbade området i ljummet vatten vid behov för att lindra besvären.
- Bevaka förändringar. Håll utkik efter svullnad eller ömhet, vilket kan vara tecken på infektion som kan kräva antibiotikabehandling.
När ska du söka vård?
Kontakta vården om utslaget inte förbättras inom en till två veckor trots egenvård, om det sprider sig snabbt, gör mycket ont, åtföljs av feber eller börjar varbilda. Då kan det röra sig om en infektion eller ett tillstånd som kräver annan behandling än den du själv kan utföra hemma.
