Förhårdnader är ett absolut måste för gitarrister och violinister. De bildas genom upprepat tryck och friktion mot fingertopparna och består av förtjockade lager av hud som skyddar mot smärta när strängarna trycks ner. Eftersom det kan ta veckor, ibland månader, att bygga upp ordentliga förhårdnader – och processen ofta är öm – är det klokt att vårda de förhårdnader du redan har.
Spela ditt instrument dagligen i minst 40 minuter. Regelbunden träning är den viktigaste faktorn för både att bygga upp nya förhårdnader och att behålla befintliga. Kontinuitet slår alltid längd – även kortare sessioner räknas, så länge du spelar varje dag.
Begränsa hur länge dina händer utsätts för vatten, eftersom vatten mjukgör huden och får förhårdnaderna att lossna snabbare. Tvätta händerna snabbt och effektivt, välj korta duschar framför långa bad och använd gummihandskar när du diskar eller städar.
Applicera sprit på förhårdnaderna med en bomullstuss en gång i veckan under perioder när du inte kan spela. Spriten torkar ut huden och hjälper till att bevara förhårdnadernas hårdhet tills du kan återuppta spelandet.
Undvik att nypa, fila eller skära bort förhårdnader – det kan skada huden under och sätta dig tillbaka till start. Fukta samtidigt den omgivande huden med en oparfyrmerad kräm så att den inte spricker, men undvik själva förhårdnaden. Med lite omsorg håller dina fingertoppar dig sällskap genom hela din musikaliska resa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online