När huden får en solbränna beror det på skador orsakade av exponering för direkt solljus. De UV-strålar som ger solbränna och i värsta fall hudcancer stimulerar huden att producera mer melanin som ett slags skydd mot skadorna. Även om du aldrig kan bli ljusare än din naturliga hudfärg finns det flera sätt att minska det extra melaninet och hjälpa huden att återgå till den nyans den hade innan du blev solbränd.
Bär alltid solskydd med hög solskyddsfaktor som skyddar mot så många typer av UV-strålning som möjligt, både UVA och UVB. Detta förhindrar ytterligare skador på huden, vilket annars skulle kunna leda till en ännu mörkare solbränna. Komplettera gärna med bredbrättade hattar och långärmade kläder som täcker så mycket hud som möjligt – det är ett enkelt men effektivt sätt att skydda huden och ge den möjlighet att läka.
Använd hudlotion, särskilt produkter som är framtagna för att reparera solskadad hud. Dessa krämer hjälper huden att behålla fukten och stödjer läkningsprocessen hos de skador som utlöste den ökade melaninproduktionen. Aloe vera-baserade produkter är ett populärt val eftersom de både kyler och lugnar irriterad hud.
Du kan självklart inte hålla dig borta från solen helt, men försök minimera exponeringen genom att vistas inomhus och hålla huden täckt närhelst det går. Undvik framför allt den starka middagssolen, ungefär mellan klockan 11 och 15, eftersom strålarna då är som starkast och risken för nya skador som störst. När huden slipper kämpa mot solen får den tid att läka, och gradvis bleknar solbrännan.
Ha tålamod – det tar oftast flera veckor innan en solbränna blekner helt, eftersom huden förnyas successivt. Drick gott om vatten och ät en balanserad kost rik på antioxidanter, eftersom det stödjer hudens naturliga återhämtning. Mild exfoliering en till två gånger i veckan kan också hjälpa till att snabba på processen genom att avlägsna gamla pigmenterade hudceller, men var försiktig så att du inte irriterar huden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online