Så blir du av med vinterklåda – effektiva tips mot torr och kliande hud

Vad är vinterklåda?

Vinterklåda är ett vanligt begrepp som beskriver kliande och torr hud orsakad av bitande vindar, kallt väder och låg luftfuktighet. Hud som exponeras för vintervädret spricker, torkar ut och börjar klia om den inte får den fukt som behövs för att ersätta hudens naturliga oljor. Nyckeln till att hålla huden återfuktad under vintern är en kombination av tjocka, varma kläder som skyddar huden från väder och vind samt en riklig fuktkräm som håller huden mjuk och smidig.

Det här behöver du

• Mild tvål
• Kroppslotion för känslig hud
• Receptbelagd kortisonkräm
• Ångfuktare med varm ånga

Så gör du steg för steg

1. Bada eller duscha i ljummet vatten. Hett vatten kan kännas lindrande efter en dag ute i kylan, men den höga temperaturen drar ut fukten ur huden och förvärrar både klåda och torrhet. Bada i högst tio minuter för att inte minska hudens naturliga oljor ytterligare.

2. Rengör huden med en mild tvål. Välj antingen en mycket mild tvål eller en produkt som är särskilt framtagen för känslig hud. Hårda tvålar strippar huden på fukt och gör den sårbar för tuffa yttre påfrestningar. Det finns många geltvättar och fuktgivande duschkrämer som rengör huden utan att ta bort dess naturliga oljor.

3. Torka huden försiktigt med handduk. Tryck handduken mot huden för att absorbera vattnet i stället för att gnugga. Gnuggning orsakar friktion som kan ge skav och irritation.

4. Massera in en riklig fuktkräm direkt efter badet. Huden tar upp krämer och vårdande oljor bäst när den fortfarande är lätt fuktig. Applicera därefter fuktkräm över hela kroppen två gånger om dagen för att bibehålla hudens fuktbalans. Välj en parfymfri produkt, eftersom doftande krämer kan utlösa allergiska reaktioner och förvärra klådan.

5. Använd receptbelagd kortisonkräm vid behov. Applicera krämen på torra och kliande hudpartier för att lindra symtomen. Din hudläkare eller husläkare kan förskriva en lokalbehandling som är verkningsfullare än receptfria alternativ. Följ alltid läkarens anvisningar.

Kombinera dessa vanor med en ångfuktare hemma för att höja luftfuktigheten inomhus under uppvärmningssäsongen. På så sätt minskar du risken för att huden torkar ut och håller vinterklådan stången.