Enligt webbplatsen Medline Plus drabbas 2–3 procent av amerikanerna av hyperhidros, det vill säga överdriven svettbildung i armhålorna. Tillståndet kan vara mycket pinsamt för den drabbade – kläderna fläckas och synliga svettfläckar uppstår lätt. Orsakerna tros vara ett överstimulerat nervsystem samt starka känslor och stress. Du kan förebygga problemet genom god hygien, receptfria antiperspiranter, kostförändringar och luftiga kläder.
Duscha morgon och kväll samt alltid efter träning. Det hjälper till att förebygga svettning och sköljer bort de bakterier som svetten gynnar. Använd en antibakteriell tvål och torka dig ordentligt innan du tar på dig kläder.
Antiperspiranter blockerar svettgångarna och drar tillbaka svetten till porerna, vilket minskar svettflödet i minst 24 timmar. Läkare rekommenderar ofta antiperspiranter som första behandling vid hyperhidros, eftersom metoden är den minst invasiva och betydligt billigare än medicinska behandlingar.
Håll dig borta från starkt kryddad mat som chili, vitlök och lök. Dessa livsmedel är kända för att aktivera svettkörtlarna och öka svettproduktionen.
Välj rymliga plagg i naturliga material som bomull, vilka låter luften cirkulera och hjälper svetten att avdunsta från kroppen. Undvik tajta kläder och syntetiska tyger som spandex.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online