Att ha extremt torra händer kan vara både smärtsamt och besvärligt. Öm och sprucken hud gör det svårt att sköta hushållssysslor och andra vardagsmoment som vi ofta tar för givna. Om du märker att dina händer har blivit mycket torra, spruckna, fjälliga eller vitaktiga är det dags att agera innan hudproblemet förvärras.
I de flesta fall går det bra att behandla torra händer hemma, men tveka aldrig att kontakta en hudläkare om besvären inte lindras eller om huden blir sämre.
Håll händerna borta från vatten, rengöringskemikalier och andra ämnen som kan irritera huden. Att undvika långvarig exponering för dessa material kan märkbart förbättra din torra hud. Detta hjälper till att bevara hudens naturliga fetter och fuktbalans.
Använd alltid gummihandskar när händerna utsätts för vatten eller kemikalier under en längre tid, exempelvis vid disk eller städning. Om du upptäcker att vissa livsmedel irriterar huden när du lagar mat kan det också vara klokt att bära handske i köket.
Välj en emollient-lotion eller handkräm som innehåller mjölksyra eller urea. Dessa ämnen hjälper till att binda fukt och mjukgöra huden effektivt. Smörj in händerna flera gånger per dag, särskilt efter varje tvätt, och använd gärna en riklig mängd kräm på natten följt av bomullshandskar för extra återhämtning.
Boka en tid hos din läkare om den torra huden inte förbättras trots egenvård. Ibland är ett besök hos läkaren den bästa åtgärden vid ett kroniskt hudproblem. Om läkaren skriver ut ett receptbelagt läkemedel ska du använda produkten enligt anvisningarna på förpackningen samt enligt vad läkaren och apotekspersonalen uppger.
Övervaka hur din hud utvecklas tills den förbättras eller försämras. Om tillståndet inte läker inom rimlig tid, eller om det blir värre, kan det vara läge att boka en ny tid hos läkaren för ytterligare utredning och behandling.
Du kan dessutom förebygga torr hud genom att tvätta händerna med ljummet istället för hett vatten, torka dem försiktigt genom att klappla istället för att gnugga, samt använda en luftfuktare hemma under den torra årstiden. En välbalanserad kost med tillräckligt med omega-3-fetter och vätska bidrar också till en sundare hud.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online