Så blir du av med crepehud på armarna – 7 effektiva steg

Crepehud – alltså skör, tunn och rynkig hud – på armarna kan göra att du känner dig obekväm med att visa upp dem. Det goda nyheterna är att du kan minska utseendet av crepehud genom en konsekvent och noggrann hudvårdsrutin. Vissa svåra fall kan kräva professionell hjälp, men om du upptäcker problemet tidigt går det oftast att fördröja de irreversibla effekterna. Ha tålamod under processen, eftersom det kräver en hel del arbete att bekämpa crepearmar.

Det här behöver du

• C-vitamin
• Grönsaker
• Olivolja
• Solrosolja
• Solskydd
• Återfuktande bodylotion
• Dermaroller
• Vikter

Instruktioner

1. Ät mer C-vitamin

Få i dig mer C-vitamin under dagen och skala inte dina grönsaker – skalet innehåller silica. Både silica och C-vitamin främjar frisk och elastisk hud. Ju mer elasticitet huden har, desto friskare och yngre ser och känns den.

2. Byt till nyttigare matoljor

Ersätt dina traditionella matoljor med olivolja och solrosolja. Dessa oljor innehåller nyttiga fetter som hjälper huden att hålla sig fuktig och ungdomlig inifrån.

3. Använd solskydd varje dag

Applicera solskydd på armarna varje gång du vistas utomhus före solnedgången – även på mulna dagar. Solens UV-strålar skadar huden och bryter ner dess elasticitet, vilket leder till rynkor och crepehud.

4. Fukta huden efter duschen

Gnid in en återfuktande lotion på armarna direkt efter varma duschar. Det varma vattnet tar bort viktiga oljor och näringsämnen från huden, och lotionen hjälper till att återställa det som gick förlorat.

5. Använd en dermaroller dagligen

Kör en dermaroller över armarna minst en gång om dagen. Rollern skapar mikroskopiska kanaler i hudens yta, vilket stimulerar kroppen att skicka kollagen till området. Kollagenet hjälper till att strama upp huden och minska crepehudens utseende.

6. Träna armarna regelbundet

Lifta vikter eller simma regelbundet för att hålla armarna fasta och tonade. Slappa armar är särskilt mottagliga för crepehud och rynkor. Sikta på minst en halvtimme av styrketräning eller simning per dag för att bibehålla starka och släta armar.

7. Kontakta en hudläkare

Om huden inte förbättras kan du rådfråga en hudläkare om laserbehandling för hudstramning. Behandlingen innebär att läkaren använder en laser för att stimulera kroppens kollagenproduktion. Låt alltid en legitimerad läkare utföra ingreppet.

Med tålamod och en konsekvent rutin av näring, skydd och träning kan du förbättra hudens elasticitet och återfå självförtroendet att visa upp dina armar.