Precis som huden kan både tånaglar och fingernaglar ta stryk om du tillbringar mycket tid i ett klorerat badkar eller en pool. Naglar som utsätts för klorvatten under långa perioder blir ofta torra, spröda och lätt att de bryts av eller spricker. Det goda nyheten är att det finns flera enkla åtgärder du kan vidta för att skydda dina naglar. Om problemen kvarstår trots alla dessa råd kan det vara ett tecken på ett allvarligare underliggande problem – då bör du kontakta din läkare.
Börja med att använda en härdande nagellack för att stärka naglarna. Enligt Mayo Clinic bör du undvika starka kemikalier som formaldehyd och toluensulfonamid, eftersom de kan irritera naglarna ytterligare. Du kan också lägga på ett extra lager genomskinligt nagellack ovanpå den härdande lacket för att låsa in fukten i naglarna. Mayo Clinic rekommenderar att du tar bort lacken en gång i veckan och sedan börjar om med en ny applicering.
Eftersom problemen med klorexponering oftast handlar om uttorkning kan extra fukt göra stor skillnad. Använd en naturlig lotion med lanolin innan läggdags och dra sedan på dig handskar över natten. Det håller fukten kvar och ger naglarna och huden runt omkring en chans att återhämta sig.
När hud eller naglar känns torra är det lätt att glömma grundregeln: behandla även uppifrån och in. Se till att dricka rikligt med vatten varje dag. God vätskebalans har många positiva effekter – friskare hud och starkare naglar är två av dem.
Mayo Clinic rekommenderar 2,5 milligram biotin dagligen för att hålla naglarna friska och starka. Har du några hälsoproblem eller tar mediciner bör du alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar nya kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online