Psoriasis – vad ska du göra om du har hudproblem?

Vad är psoriasis?

Psoriasis är en vanlig hudsjukdom som orsakar röda, fjällande fläckar på huden. Den kan drabba vilken del av kroppen som helst, men uppträder oftast på armbågar, knän, hårbotten och ländrygg. Psoriasis smittar inte, men den kan vara obekväm och påverka både vardagen och självförtroendet. Det finns idag många olika behandlingar, så om du misstänker att du har psoriasis är det viktigt att kontakta en läkare för att få en diagnos och komma igång med behandling.

Vanliga utlösande faktorer

Ett antal faktorer kan utlösa psoriasisutbrott, bland annat:

• Stress
• Skador på huden
• Vissa läkemedel
• Infektioner
• Alkoholkonsumtion
• Rökning

Genom att undvika dessa triggers kan du ofta minska både frekvensen och svårighetsgraden av utbrotten.

Behandlingsalternativ

Förutom att undvika triggers finns det flera vägar att gå för att behandla psoriasis:

• Använda receptfria eller receptbelagda lokala läkemedel (krämer och salvor)
• Ta mediciner i tablettform
• Gå igenom ljusbehandling (fototerapi)
• Pröva kompletterande eller alternativa behandlingar

Den bästa behandlingen varierar från person till person. Därför är det viktigt att samarbeta med din läkare för att hitta just den behandling som fungerar bäst för dig.

Så tar du bäst hand om din hud

• Rep inte på huden. Att klia kan irritera huden och förvärra psoriasisen.
• Håll huden fuktig. Använd fuktkräm flera gånger om dagen för att hålla huden återfuktad.
• Undvik starka tvålar och kemikalier. Välj milda, parfymfria tvålar och rengöringsprodukter som inte irriterar huden.
• Skydda huden från solen. Använd solskydd med SPF 30 eller högre när du vistas utomhus.
• Ät hälsosamt. En bra kost stärker din allmänhälsa och kan också gynna din hud.
• Träna regelbundet. Motion minskar stress och förbättrar den fysiska och psykiska hälsan.
• Hantera din stress. Stress är en vanlig utlösare, så hitta hälsosamma sätt att koppla av, exempelvis meditation, promenader eller yoga.

Ha tålamod – och sök hjälp i tid

Om du har psoriasis är det viktigt att vara tålmodig och uthållig med din behandling. Psoriasis är ofta ett livslångt tillstånd, men med rätt behandling och goda levnadsvanor kan du hålla symtomen under kontroll och leva ett fullt och aktivt liv. Kontakta alltid en läkare för att få en korrekt diagnos och individanpassad behandlingsplan – det finns goda möjligheter att må bättre.