Solbränna är UV-inducerad inflammatorisk hudskada. Majoriteten är första grad; svåra fall kräver medicinsk uppmärksamhet.
Omedelbar vård (Första 24–48 timmar)
- Kom ur solen.
- Kyla huden: Svala (inte iskalla) bad/dusch, våta kompresser.
- Hydrera: Muntliga vätskor; topisk aloe vera, doftfri fuktgivare, eller vaselin på fuktig hud.
- Smärtlindring: NSAID (ibuprofen, naproxen) minskar inflammation och smärta.
- Knäck inte blåsor. Om revna, rengör försiktigt, applicera antibiotikasalva, icke-fästande förband.
Löpande vård (Dagar 3–7)
- Fortsätt fukta för att minimera skörning.
- Strikt solundvikande; UPF-kläder, bred-spektra SPF 30+.
- Inga exfolieringar, retinoider, syror tills läkt.
- Hydrera; antioxidansrika livsmedel (C-vitamin, E-vitamin).
Sök medicinsk vård om:
- Blåsbildning >20 % BSA (kroppsyta)
- Feber, frost, illamående, förvirring (solstroke)
- Tecken på infektion: ökad smärta, guls, röda strimmor
- Svår smärta oresponsiv till OTC-läkemedel
- Spädbarn, äldre, eller immunförsvagade
Prevention
- SPF 30+ bred-spektra; applicera om var 2:e timme, efter simning/svettning.
- Sök skugga 10.00–16.00.
- Bredkantshatt, UV-blockerande solglasögon, UPF-kläder.
- Använd inte solarium.
Upprepade solbrännor ökar melanom och icke-melanom hudcancerrisk kumulativt.
