Svullnad i ansiktet kan bero på flera olika saker – allt från vätskeansamling och salt rik kost till allergier eller sömnbrist. Här är sju beprövade metoder som kan hjälpa dig att snabbt få ner svullnaden.
Lägg en kall kompress på det svullna området i cirka 15 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Kylan drar ihop blodkärlen och hjälper till att minska både inflammation och svullnad.
Höj huvudänden med extra kuddar när du sover. Det förhindrar att vätska samlas i ansiktet under natten, vilket ofta är orsaken till morgonsvullnad.
Salt gör att kroppen binder vätska, vilket kan förvärra svullnaden. Försök hålla ditt dagliga intag under 2 300 milligram per dag – ungefär motsvarande en tesked salt.
Tillräckligt med vätska hjälper kroppen att skölja ut överskott av salt och vatten. Sikta på runt åtta glas vatten per dag för bästa resultat.
Alkohol ger uttorkning, vilket i sin tur kan leda till vätskeansamling och ökad svullnad i ansiktet. Skippa alkoholen helt tills svullnaden har lagt sig.
Om svullnaden orsakas av en allergisk reaktion kan ett antihistaminpreparat lindra inflammationen och minska besvären.
Vätskedrivande läkemedel kan hjälpa kroppen att bli av med överskottsvätska. Rådfråga alltid din läkare innan du använder diuretika, så att det passar just dig.
Kontakta en läkare om ansiktssvullnaden är kraftig, långvarig eller åtföljs av andra symtom som smärta, feber eller andningssvårigheter. En läkare kan ta reda på orsaken till svullnaden och rekommendera rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online