Får du en solbränna är det viktigt att agera snabbt för att lindra besvären och hjälpa huden att läka. Här är de mest effektiva åtgärderna:
Kom bort från solen. Sök skugga eller gå inomhus så snart du märker att huden blivit röd och öm.
Kyla huden. Ta ett svalt bad eller en sval dusch, eller lägg kalla kompresser på de drabbade områdena. Undvik dock iskallt vatten, eftersom det kan irritera huden ytterligare.
Använd aloe vera-gel. Aloe vera har en lugnande och läkande effekt på solskadad hud och kan lindra både smärta och spänning.
Ta receptfria smärtstillande medel. Ibuprofen eller paracetamol kan minska både smärta och inflammation. Ibuprofen har dessutom en inflammationsdämpande effekt som kan vara extra användbar vid solbränna.
Drick mycket vatten. Solbränna torkar ut kroppen, så extra vätska hjälper huden att återhämta sig snabbare.
När den akuta fasen har passerat handlar det om att ge huden de bästa förutsättningarna att läka:
Håll huden återfuktad. Applicera en mjukgörande kräm eller lotion flera gånger om dagen. Produkter med aloe vera eller panthenol är särskilt skonsamma mot solskadad hud.
Undvik att peta eller kliar i huden. När huden börjar fjälla är det frestande att plocka, men detta skadar huden och förlänger läkningsprocessen. Låt fjällen falla av naturligt.
Bär lösa och bekväma kläder. Åtsittande kläder kan gnugga mot den känsliga huden och orsaka irritation. Välj gärna mjuka, luftiga plagg i bomull.
Undvik solen. Håll dig borta från direkt solljus tills solbrännan har läkt helt. Tänk på att UV-strålarna tränger igenom både moln och tunna kläder.
De flesta solbrännsor läker av sig själva inom en till två veckor, men i vissa fall behövs en medicinsk bedömning. Kontakta vårdcentral eller jourmottagning, eller ring 1177, om:
• solbrännan är kraftig, med stora blåsor, vätskande sår eller svår smärta
• du får feber eller frossbrytningar
• du kräks eller mår illa
• du får kraftig huvudvärk
• du känner dig förvirrad eller omtöcknad
Dessa symtom kan vara tecken på värmeslag – ett allvarligt tillstånd som uppstår när kroppen blir överhettad och inte längre klarar av att reglera sin temperatur. Värmeslag kan kräva akut vård, så tveka inte att söka hjälp om du misstänker att du eller någon i din närhet har drabbats.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online