Så behandlar du hypotermi – praktisk guide för vuxna och barn

Hypotermi uppstår när kroppens temperatur sjunker under normal nivå, ofta på grund av långvarig exponering för kyla eller kallt vatten. Tillståndet kan vara livshotande och kräver alltid snabb åtgärd. Här är en tydlig guide för hur du agerar om någon drabbas.

Behandling av hypotermi hos vuxna

1. Larma hjälp direkt

Ring larmnumret (112 i Sverige eller motsvarande nummer i ditt land) så snart som möjligt. Hypotermi är ett allvarligt tillstånd som alltid kräver professionell vård.

2. Hantera personen varsamt

Rör inte den drabbade onödigt hårt. Grov hantering kan utlösa farliga hjärtrubbningar hos personer med svår hypotermi.

3. Ta av blöta kläder

Om personens kläder är blöta ska de försiktigt tas av för att stoppa ytterligare värmeförlust. Byt gärna till torra kläder om det finns tillgängligt.

4. Täck över personen

Använd torra filtar, täcken, jackor eller andra tillgängliga material för att isolera kroppen och bevara värmen. Täck även huvudet, eftersom mycket värme avgår därifrån.

5. Värm kroppens kärna

Använd din egen kroppsvärme genom att lägga varma händer mot personens hals, armhålor, bröst och ljumske. Dessa områden värmer kroppens centrala delar effektivast.

6. Erbjud varma drycker

Om personen är vid medvetande och kan svälja kan du ge varma vätskor som te, soppa eller varm choklad. Undvik alkohol helt – det försämrar kroppens förmåga att reglera temperaturen och kan förvärra tillståndet.

7. Stanna kvar hos personen

Fortsätt prata med den drabbade för att hålla hen vaken och uppmärksam. Din närvaro ger både trygghet och möjlighet att snabbt upptäcka försämring.

8. Övervaka andningen

Kontrollera regelbundet personens andning. Om andningen blir ytlig eller upphör, påbörja hjärt-lungräddning (HLR) och fortsätt tills professionell hjälp anländer.

9. Följ kroppstemperaturen

Om en termometer finns tillgänglig, mät personens kroppstemperatur med jämna mellanrum. Fortsätt uppvärmningen tills hjälpen kommer, särskilt om temperaturen fortfarande är farligt låg.

Hypotermi hos spädbarn och barn

Vid hypotermi hos barn är grundprinciperna desamma, men några särskilda punkter bör beaktas:

• Varma omgivningar: Behandla barnet i ett varmt och dragfritt rum.
• Hud-mot-hud-kontakt: Lägg spädbarnet mot din bara hud, exempelvis mot bröstet, för effektiv och skonsam uppvärmning.
• Korrekt insvepning: Linda in spädbarnet i filtar men låt huvudet vara fritt exponerat för att undvika överhettning.

Hypotermi hos spädbarn är extremt farligt. Sök omedelbart medicinsk vård – tveka aldrig att ringa 112.

Kom ihåg

Ditt främsta mål är att stabilisera personen och hålla hen varm tills professionell vård nått fram. Svåra fall av hypotermi kräver avancerad medicinsk behandling och kontrollerad uppvärmning för att förebygga komplikationer och ytterligare skador. Snabb handling, lugnhet och korrekta åtgärder kan göra skillnaden mellan liv och död.