Polymyosit är en bindvävssjukdom som kännetecknas av utbredd muskelinflammation. Har du fått diagnosen denna ovanliga muskelsjukdom upplever du sannolikt perioder av intensiv muskelsvaghet, smärta och trötthet. Den exakta orsaken till tillståndet är okänd, men det finns gott om möjligheter att behandla symtomen och leva ett bra liv med sjukdomen. Här går vi igenom de mest effektiva strategierna för att hantera polymyosit.
Utbredd muskelinflammation är ett av de tydligaste tecknen på polymyosit, och för att kontrollera tillståndet krävs oftast att inflammationen hejdas. Tyvärr räcker inte receptfria inflammationshämmande läkemedel som ibuprofen för denna sjukdom – du behöver starkare antiinflammatorisk behandling för att stoppa inflammationen och förebygga ytterligare muskelskador.
Läkare brukar i första hand ordinera kortikosteroider, exempelvis prednison, för att minska muskelinflammationen. I kombination med prednison används ofta immunsupprimerande läkemedel som metotrexat. Tillsammans dämpar dessa preparat inflammationen och kan i slutänden leda till remission, det vill säga en period utan aktiva sjukdomstecken.
Ett viktigt att tänka på är att långvarig användning av prednison kan orsaka benvävnadsförlust. Prata därför med din läkare om tillskott av D-vitamin och kalcium för att skydda skelettet och främja en god benhälsa under behandlingstiden.
Trots att polymyosit orsakar muskelsvaghet och trötthet är fysisk aktivitet avgörande för att övervinna sjukdomens besvär. Stillasittande kan i stället leda till stelhet och låg energinivå. Du behöver dock inte ägna dig åt högintensiva eller ansträngande träningspass – enkla aktiviteter som promenader runt kvarteret, pilates eller simning räcker gott för att stärka musklerna och motverka tröttheten.
Sätt som mål att inkludera någon form av rörelse i din dagliga rutin. Ett bra träningsprogram består av cirka 30 minuters fysisk aktivitet tre till fem gånger per vecka. Lyssna alltid på kroppen och öka tempot gradvis i takt med att muskelstyrkan förbättras.
Polymyosit är oförutsägbar. Du kan känna dig pigg och full av energi ena dagen och utmattad eller seg nästa. Aktivitet hjälper visserligen till att höja energinivån, men du kommer att stöta på perioder av extrem trötthet och muskelsmärta. Pressa då inte dig själv – ge kroppen vila den behöver och överansträng dig inte.
Tillräcklig vila är helt avgörande för att hantera polymyosit. Sömnbrist kan förvärra utmattningen eller utlösa smärta. Sikta på en hel natts sömn – minst åtta timmar per natt. Skapa en lugn och inbjudande sömnmiljö med behaglig temperatur, avstängd tv och eventuellt rogivande bakgrundsljud, och håll regelbundna sömntider. Gå till sängs och vakna vid samma tid varje dag om det är möjligt. Framför allt: vila närhelst kroppen kräver det.
Utöver egenvårdsråden är det viktigt att ha regelbunden kontakt med din läkare för att följa sjukdomens utveckling och justera medicineringen vid behov. Många patienter har även nytta av fysioterapi, där en sjukgymnast kan ta fram ett individanpassat träningsprogram som stärker musklerna utan att belasta kroppen för mycket. Med rätt kombination av medicinsk behandling, rörelse och vila har många med polymyosit goda chanser att uppnå en stabil sjukdomskontroll och bibehålla en god livskvalitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online