Fotsvamp är en infektion som drabbar hud och naglar på fötterna och den är mycket smittsam. Svampen smittar lätt på fuktiga platser som simhallar, gym, bubbelpooler och gemensamma duschar. Huden på foten kan bli öm, sveda, svullen och kliande, och blåsor eller småsår kan uppstå. Tånaglarna kan bli tjockare, gulnade och börja lukta obehagligt.
Receptfria läkemedel kan ge lindring, men det finns även flera naturliga botemedel som kan hjälpa dig att bli av med fotsvampen.
Naturyoghurt med levande kulturer är en bra kostkälla till Lactobacillus acidophilus – en ”nyttig bakterie” som förekommer naturligt i tarmarna. De levande kulturerna är de mikroorganismer som omvandlar pastöriserad mjölk till yoghurt genom jäsning. Bakterien hjälper till att hålla tillbaka överväxt av jästsvampen Candida albicans, som bland annat kan visa sig som fotsvamp, underlivssvamp, mental dimhet och kronisk trötthet.
Candida albicans trivs i fuktiga miljöer som poolområden och duschgolv, vilket gör just dina fötter extra utsatta. Undvik samtidigt bakverk gjorda med bagerijäst, eftersom det kan gynna candidasvampen och förvärra besvären. Ät en kopp yoghurt om dagen och kontrollera etiketten så att produkten verkligen innehåller ”levande aktiva kulturer”.
Te trädolja utvinns från det australiska te trädet, som är känt för sin starka doft och sina tjocka, klibbiga blad med medicinska egenskaper. Australiens urbefolkning, aboriginerna, har använt oljan i århundraden som läkemedel. Eftersom den är både svampdödande och antiseptisk passar den utmärkt mot fotsvamp. Applicera oljan outspädd två gånger om dagen tills du ser förbättring. Välj en produkt som är 100 % ren te trädolja för maximal effekt och använd den endast utvärtes.
Lägg fötterna i ljummet vatten blandat med ekologisk äppelcidervinäger i cirka 15 minuter varje dag. Torka sedan fötterna noggrant så att ingen fukt blir kvar – fukt gynnar nämligen svamptillväxten.
Pau d'arco, även kallat lapacho, kommer från innerbarken på det brasilianska trädet Tabebuia avellanedae. Teet anses hjälpa mot virus, bakterier och svampinfektioner och finns att köpa som tepåsar. Drick tre koppar om dagen, gärna sötade med honung.
Tänk på att pau d'arco hos vissa personer kan orsaka yrsel, illamående, kräkningar eller diarré. Tar du blodförtunnande eller trombocythämmande läkemedel kan teet förstärka deras effekt och i värsta fall leda till inre blödningar – rådfråga i så fall din läkare först.
Fota fötterna i Epsomsalt i en halvtimme varje dag för att snabbare bli av med besvären. Innan du går och lägger dig kan du ta på dig ett par rena bomullsstrumpor med hackad, rå vitlök i. Vitlök verkar som ett naturligt antibiotikum och hjälper till att bekämpa svampinfektioner.
För att undvika återfall bör du hålla fötterna torra och rena, byta strumpor dagligen, låta fötterna andas i luftiga skor och alltid använda flip-flops eller sandaler i gemensamma duschar och vid pooler. Dela aldrig handdukar eller skor med andra, och behandla gärna skorna med svampdödande pulver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online