Hur man ökar spermieinnehåll

En analys spermier kan utföras av många skäl . Det är särskilt viktigt när ett par har svårt att bli gravid . En analys spermier bedömer ett spermaprov på tre kriterier: motilitet , morfologi och räkna . Motility är hur spermierna flytta, om de är snabbt eller långsamt , morfologi bedömer formen på spermier. Spermier är också ett viktigt kriterium , eftersom det kan vara svårt att åstadkomma befruktning av ett ägg genom samlag om det inte finns tillräckligt med spermier . Öka spermie kan åstadkommas genom livsstilsförändringar och kosttillskott . Instruktioner
1

Tid ditt samlag och utlösning . Spermier är högst när det är ca 72 timmar mellan utlösningar .
2

Sluta röka . Cigarettrökning kan sänka räkningen , motilitet , morfologi och total livslängd av spermier . Detta gäller för tobak och olagliga produkter, såsom marijuana . Addera 3

Upprätthålla en hälsosam livsstil med kost och motion . Övervikt kan orsaka hormon obalans som påverkar spermier . Fettväven orsakar extra östrogen som produceras , vilket kan minska antalet livsdugliga spermier produceras . Ät en hälsosam kost rik på grönsaker och fullkornsprodukter , undvika bekämpningsmedel och gifter som kan minska antalet spermier genom att köpa ekologiska livsmedel
4

Ta ett multivitaminpreparat . . Det finns kosttillskott för att öka fertiliteten. Dessa tillägg har höga halter av L - arginin , selen och vitamin B12 , vilket kan bidra till att öka spermieantalet .
5

Undvik överdriven värme , särskilt i ljumskregionen. Blötlägg inte i badtunnor eller ånga själv i bastun , undvika att din bärbara dator direkt i knäet och se till att dina underkläder har lite av , ska vi säga , andrum . Addera