Massageterapi erbjuder många hälsofrämjande fördelar. Par som försöker bli gravida eller som redan väntar barn kan få särskilt stor nytta av massage, som kan hjälpa till att lindra besvär och komplikationer under graviditeten.
Graviditet är en betydande stressfaktor för både den blivande mamman och hennes partner. Morgonillamående, fysiskt obehag och arbetet med att förbereda ett tryggt hem för barnet lägger enormt press på blivande föräldrar. Massageterapi är ett utmärkt sätt för blivande föräldrar att slappna av och återhämta sig – om så bara i en timme.
Massage är dessutom känt för att hjälpa till att sänka blodtrycket. Detta kan vara avgörande för en gravid kvinna, eftersom preeklampsi (förhöjt blodtryck) kan vara mycket farligt för både den blivande mamman och det ofödda barnet. Att hålla blodtrycket stabilt är viktigt, eftersom massage inte längre rekommenderas när en preeklampsi-diagnos väl har ställts.
Graviditet och den viktökning som följer med kan belasta moderns kropp kraftigt. Fostrets tillväxt och den extra kroppsvikten drar och töjer musklerna i buken och nedre delen av ryggen, vilket ofta orsakar ryggont och gör rörelser svårare. Korrekt utförd massage kan hjälpa till att mjuka upp spända muskler i ländrygg och buk, vilket ger kroppen en chans att vila och återhämta sig.
Massage kan även hjälpa muskulaturen att slappna av tillräckligt för att ryggraden och skelettets stödstrukturer ska kunna räta ut sig och bättre bära upp den nya kroppsvikten under graviditeten.
Tillstånd som myom, endometrios, ovarialcystor samt cancer i äggstockar, livmoderhals eller bröst kan alla göra det svårare att uppnå eller bibehålla en graviditet. En kvalificerad massör vet vad som kan och inte kan behandlas med massage vid dessa tillstånd, och bedömer alltid om massage är lämpligt i det enskilda fallet.
Färre problem påverkar mannens reproduktiva hälsa när det gäller massage – bortsett från testikelcancer är massage säker i nästan alla situationer. Anledningen är att de manliga reproduktionsorganen ligger i områden som normalt inte masseras. Förutom de kontraindikationer som gäller cancerpatienter bör massage därför inte innebära några risker. Det bör dock nämnas att massage har begränsad effekt på manlig reproduktiv hälsa, med undantag för viss lindring vid prostatabesvär.
Så snart en kvinna vet att hon är gravid bör hon informera sin massör. Hon bör också se till att massören är utbildad inom prenatal massage, eftersom detta kräver särskilda kunskaper.
Under andra och tredje trimestern bör massören låta den blivande mamman ligga på sidan, med kuddar som stödjer kroppen. Massören bör aldrig massera runt den gravida kvinnans vrister och fötter – det finns tryckpunkter som kan stimulera livmodern och i värsta fall utlösa tidiga värkar eller missfall. Även vid massage av buken bör stor försiktighet alltid iakttas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online