Menscykeln kan inte artificiellt accelereras. Det är en endokrin-process (HPO-axel) med relativt fixa faslängder:
- Follikelfas: Variabel (10–21 dagar); FSH-drivet follikeltillväxt, östrigenanstieg.
- Ovulation: LH-topp → äggcellefrigöring.
- Lutealfas: Fast ~14 dagar (12–16); corpus luteum progesterone-sekretion.
- Menstruation: Progesterone-avtag → endometriumavstötning (3–7 dagar).
Faktorer som ändrar tidpunkten (inte "påskyndar")
- Stress (HPA-axel): Kortisol undertrycker GnRH → försenad/frånvarande ovulation.
- Viktförändring: Låg BMI/energibrist → hypotalamisk amenorre; snabb tillväkt → anovulation.
- Träning: Överdriven intensitet/volym → funktionell hypotalamisk amenorre.
- Läkemedel: Hormonell kontraseption (avsättningsblödning ≠ äkta menstruation), antipsykotika, glukokortikoider.
- Sjukdom: Akut/allvarlig sjukdom kan fördröja ovulation.
- Resa/cirkadian störning: Jetlag påverkar melatonin/GnRH.
Klinisk tillvägagångssätt
- Spåra cykler (app, kalender) i 3+ månader.
- Om oregelbundenhet >3 cykler, amenorre >3 månader, eller blödningsförändringar: utreda (TSH, prolaktin, FSH/LH, östradiol, androgenpanel, bäcken US).
- Hormonell kontraseption reglerar blödning förutsägbart men "påskyndar" inte den endogena cykeln.
Respektera kroppens rytm; att tvinga tidpunkten stör fertilitet och benhälsa.
