Sex under menstruation är säker för de flesta och ett personligt val. Här är vad du bör överväga.
Potentiella fördelar
- Lindring av mensvärk: Orgasm frigör endorfiner och oxytocin; uterina kontraktioner kan hjälpa att expulsera menstruellt avfall
- Naturlig lubrikation: Menstruell vätska minskar friktion
- Potentiellt kortare perioder: Orgasmiska kontraktioner kan accelerera avstötning
- Upprätthållande av intimitet: Undviker en veckolång paus om önskat
Risker och överväganden
KOI-överföring
Blod är en potent vektor för HIV, hepatit B/C, och syfilis. Kondomer rekommenderas starkt – särskilt med nya eller icke-monogama partners.
Graviditetsrisk
Låg men icke-noll. Spermier överlever upp till 5 dagar; tidig ägglossning (kort cykel) + sex sent i perioden = möjlig befruktning.
Beckinfektion
Livmoderhalsen är lätt utvidgad under menstruation; teoretisk stigande infektionsrisk finns, men inga starka bevis visar ökad PID hos menstruerande kvinnor med sund flora.
Endometrios-teori
Retrograd menstruation under uterina kontraktioner (orgasm) kan öka risken för endometriosimplantation – obevist och omdiskuterat.
Smuts och bekvämlighet
Handdukar, mörka lakan, duscharsex, menstruationskopp/discar (vissa designade för användning under sex), eller fokusera på icke-penetrativ intimitet.
Kommunikation och samtycke
- Diskutera preferenser, gränser och bekvämlighetsnivåer med partner(s)
- Vissa upplever ökad känslighet eller dyspareuni under menstruation; andra känner ökad libido
- Inget krav – ömsesidig entusiasm är enda kravet
Hygien
- Tvätta händer och genitalier före/efter
- Ta bort tamponer/koppar före penetrativ sex (glömda tamponer → risk för toxic shock syndrome)
- Urinera efter för att minska UVI-risk
Menstruation är en normal fysiologisk process, inte ett hinder för intimitet – om inte du eller din partner föredrar annorlunda.
