Det fertila fönstret centreras kring ägglossning, typiskt ~14 dagar innan nästa menstruation (variation 12–16 dagar). Spermier överlever upp till 5 dagar i livmoderhalsslem; äggcellen överlever 12–24 timmar efter ägglossning.
Praktisk uppskattning
- För 28-dagarscykel: fertila dagar ~10–17 (ägglossning dag 14).
- För kortare/längre cykler, subtrahera 14 från cykellängd för att uppskatta ägglossningsdag.
- Sannolikhet för befruktning är högst på ägglossningsdagen och 1–2 dagar före.
Metoder för att identifiera fertila fönstret
- Basalkroppstemperatur (BBT) ökning bekräftar ägglossning retrospektivt.
- Ägglossningstest (LH-topp).
- Livmoderhalsslemförändringar (klart, spännbart = fertilt).
- Appar/kalendertracking (mindre tillförlitligt vid oregelbundna cykler).
Omedelbart efter menstruation är befruktningssannolikhet låg men inte noll (tidig ägglossning, lång spermieöverlevnad). Preventivmedel behövs om graviditet inte önskas.
