För att kunna räkna ut när du är fertil behöver du först veta hur lång din menstruationscykel är. En cykel räknas från den första dagen i en mens till den första dagen i nästa mens. Den genomsnittliga menstruationscykeln är 28 dagar, men den kan normalt variera mellan 21 och 35 dagar.
Vid en cykel på 28 dagar sker ägglossningen vanligtvis dag 14 i cykeln. Det innebär att du är fertil från dag 10 till dag 16 – alltså de fem dagarna före ägglossningen samt själva ägglossningsdagen. Ägget överlever bara cirka 12–24 timmar efter ägglossningen, men spermier kan överleva i kroppen i upp till fem dagar, därför är hela detta fönster fertilt.
Om din cykel är längre eller kortare än 28 dagar kan du uppskatta din fertila period genom att dra bort 18 dagar från cykelns totala längd. Resultatet visar den första fertila dagen i cykeln.
Exempel: Har du en cykel på 35 dagar blir 35 − 18 = 17. Din fertila period infaller då ungefär från dag 17 till dag 23, med ägglossning runt dag 21.
Hade du en cykel på 28 dagar och fick mens den 27 november skulle din nästa mens komma runt den 25 december. Ägglossningen skulle då ske omkring den 11 december, vilket gör att din fertila period troligen inföll mellan den 7 och 13 december. Har du en kortare eller längre cykel flyttas beräkningen motsvarande – ju längre cykel, desto senare ägglossning.
Detta är endast allmänna riktlinjer, och din fertila period kan variera från månad till månad. Försöker du bli gravid är det klokt att följa din menstruationscykel över flera månader för att identifiera just ditt fertila fönster och planera samlag vid rätt tillfälle. Cykelappar, ägglossningstester och mätning av basaltemperatur kan hjälpa dig att få en mer exakt bild av när ägglossningen sker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online