Så behandlar du kronisk trötthet med akupunktur

Akupunktur innebär att tunna, sterila nålar placeras på specifika punkter på kroppen för att balansera kroppens energiflöde och lindra olika besvär. Metoden används även mot kronisk trötthet, även om det ännu inte finns någon etablerad standardbehandling för just detta tillstånd.

Så här går du tillväga

1. Kontrollera din försäkrings täckning

Kontakta ditt försäkringsbolag för att ta reda på om akupunktur ingår i din plan, eftersom behandlingen kan bli kostsam. En remiss från din husläkare till en akupunktör kan dessutom öka dina chanser till ekonomiskt stöd från försäkringen.

2. Hitta en legitimerad akupunktör

Sök upp en utbildad och legitimerad akupunktör i närheten av där du bor. I Sverige kan du exempelvis vända dig till Svenska Läkarföreningens sektion för medicinsk akupunktur eller Yrkesföreningen för Akupunktörer för att hitta behöriga praktiker.

3. Diskutera dina behandlingsalternativ

Boka ett första samtal med akupunktören för att gå igenom vilka behandlingsmöjligheter som finns. Det finns ingen enhetlig metod för att behandla kronisk trötthet med akupunktur, utan flera olika teorier används. Akupunktören kan välja att behandla varje symtom var för sig – exempelvis sömnlöshet, muskel- och ledvärk eller brist på energi.

4. Balansera lever och mjälte

Ta upp möjligheten att återställa harmonin mellan levern och mjälten. Viss forskning tyder på att cirka tre fjärdedelar av patienterna med kroniskt trötthetssyndrom blev bättre efter att qi-flödet till dessa två organ hade behandlats.

5. Åtgärda sömnproblemen

Använd akupunktur för att komma till rätta med sömnbristen. Det finns många olika akupunkturmetoder mot sömnlöshet, och flera patienter berättar att de lyckas övervinna de övriga besvären vid kroniskt trötthetssyndrom när deras sömn har normaliserats.

6. Ha tålamod och följ behandlingsplanen

Räkna med flera månader av akupunkturbehandling för att åtgärda alla symtom vid kronisk trötthet. Sessionerna bör pågå i ungefär 45 minuter, och du bör få behandling flera gånger per vecka. De flesta känner viss lindring redan efter första sessionen, och senast efter en vecka.

Viktigt att tänka på

Akupunktur anses allmänt vara säker när den utförs av en utbildad praktiker med sterila engångsnålar. Kom dock ihåg att kroniskt trötthetssyndrom är ett komplext tillstånd – kombinera därför gärna akupunkturen med råd från din läkare samt en helhetsplan för sömn, kost och motion.