Kroniskt trötthetssyndrom (ME/CFS) kännetecknas av en rad olika symtom, bland annat ledvärk, sömnlöshet, mag-tarmproblem och depression. Om du upplever värk och smärta till följd av ditt tillstånd kan smärtstillande medel vara ett effektivt sätt att lindra besvären. Här får du en praktisk guide till hur du gör på ett säkert och ansvarsfullt sätt.
Konsultera din läkare. Börja alltid med att diskutera dina värkbesvär med en läkare. Receptfria läkemedel kan användas mot vissa muskel- och ledsmärtor, men i allvarligare fall kan starkare, receptbelagda smärtstillande medel förskrivas.
Drick vatten till medicinen. Häll upp ett glas vatten (cirka 2,5 dl) som du dricker efter att du tagit dina tabletter. Vattnet hjälper till att snabbt föra medicinen ner till magsäcken. För att undvika illamående bör du dessutom aldrig ta smärtstillande medel på fastande mage.
Följ anvisningarna noggrant. Ta dina läkemedel exakt enligt doseringen för att behandla besvären utan onödiga biverkningar. Tänk på att långvarig användning av smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel kan orsaka leverproblem. Använd därför bara medicinen när du verkligen upplever betydande obehag.
Planera dina doser klokt. Se till att ditt schema för medicinintag överlappar något, så att inte effekten hinner försvinna helt innan nästa dos. Om det ändå händer kan du fråga din läkare om du får framflytta den andra dosen cirka en halvtimme.
Förvara medicinerna säkert. Håll dina läkemedel förslutna och utom räckhåll för barn. Behandlar du dina smärtor med starka receptbelagda preparat bör du också hålla koll på antalet kvarvarande tabletter, så att ingen annan obehörig använder dem.
Sök långsiktiga lösningar. Viss led- och muskelvärk vid kronisk trötthet kan bero på en inaktiv livsstil. Testa att röra på dig mer med lätt träning, till exempel en daglig promenad på ungefär en och en halv kilometer, och se om dina besvär minskar efter en månad.
Överväg kosttillskott. Tillskott kan hjälpa till att lindra ledvärken. Glukosamin och kondroitin är två naturliga alternativ som kan bidra till att återuppbygga brosket i lederna, särskilt om kronisk trötthet orsakat omfattande skador internt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online