Hur stoppar man ett näsblod? Enkla steg och viktiga råd

Näsblod (epistaxis) är vanligt och oftast ofarligt, men det kan kännas obehagligt och stressande. Genom att agera lugnt och använda rätt teknik kan du i de flesta fall stoppa blödningen snabbt på egen hand. Här är en tydlig guide med enkla steg att följa.

Enkel metod för att stoppa näsblod

Följ dessa steg så snart blödningen börjar:

• Sitt upprätt och luta dig något framåt för att undvika att svälja blod.
• Kläm ihop den mjuka delen av näsborrarna (inte näsryggen) ordentligt med tummen och pekfingret i minst 10 minuter utan att släppa.
• Andas genom munnen under tiden.
• Använd ett avsvällande nässprej (nasal dekongestant) i den näsborre som inte blöder, efter att du klämt ihop näsan i minst 10 minuter.
• Undvik ansträngning och att böja dig framåt.
• Håll huvudet högt (cirka 45 grader) och undvik att blåsa kraftigt i näsan under 12–24 timmar.

Om den enkla metoden inte fungerar

Om blödningen inte slutar kan du prova ett receptfritt nässprej eller näsgel som hjälper blodkärlen i slemhinnan att dra ihop sig. Följ alltid instruktionerna på förpackningen noggrant.

Om näsblodet pågår i mer än 30 minuter

Om blödningen fortsätter i mer än 30 minuter trots dina försök bör du söka medicinsk vård, exempelvis hos en akutmottagning eller vårdcentral. Detta gäller även om blödningen är kraftig, om du tar blodförtunnande läkemedel eller om du får upprepade näsblod under kort tid.

Viktigt att komma ihåg

Luta aldrig bakåt huvudet! Det stoppar inte blödningen och kan istället göra att blod rinner ner i halsen. Sväljt blod kan leda till illamående och kräkningar. Att sitta upprätt och luta sig lätt framåt är därför alltid det säkraste alternativet.