Epistaxis (näsblödning) är vanligt och oftast självläkande. Korrekt första hjälp stoppar >90 % inom 10–20 minuter.
Korrekt första hjälg (Steg-för-steg)
- Sitt upprätt, lutna lätt FRAMÅT. Detta förhindrar blod från att rinna ner i svalget (att svälja blod orsakar illamående/kråkning).
- Klyft den MJUKA delen av näsan ( precis under den beniga ryggen) fast med tumme och pekarfinger. Applicera kontinuerligt tryck i 10–15 minuter utan att kolla. Släpp inte för tidigt.
- Andas genom munnen.
- Applicera kyla: Ispack inslagen i duk mot näsryggen/panna (vaskonstriktion).
- Efter 10–15 min: Släpp försiktigt. Om blödning återkommer, upprepa klyftning i ytterligare 10 minuter.
- Eftervård (24 tim): Undvik att snörka, anstränga, böja, het dryck, acetylsalicylsyra/NSAID (om inte förskrivet). Sov med höjd huvudända 30–45°.
- Topisk vaskonstriktor (valfritt): Oxymetazolin (Afrin) 2 sprut till blödande sida EFTER tryck, om tillgänglig.
Vanliga misstag att undvika
- Att lutna huvudet TILLBAKA (sväljer blod → illamående, maskerar blodförlust).
- Att stoppa med tyg/bomull (tar bort koagel vid borttagning).
- Att kolla för ofta (stör koagel).
- Att applicera tryck på den beniga ryggen (ineffektivt).
När du ska söka vård
- Blödning kvarstår >20–30 minuter trots korrekt tryck.
- Blodförlust >1 kopp (240 mL) eller chocktecken (yrsel, blekhet, takykardi).
- På antikoagulantia (warfarin, DOAC) eller trombocytaggregationshämmande, eller blödningssyndrom.
- Post-trauma (ansiktsskada, fall).
- Återkommande frekventa näsblödningar (kan behöva kauterisering, tamponering, utredning).
Forebyggande: Luftfukta (30–50 % fuktighet), salin näsgel/spray, undvik näsborstning, behandla allergier, hantera blodtryck.
