Är det farligt att blåsa näsan för hårt?

Att blåsa näsan för hårt orsakar sällan någon permanent skada, men det kan ge upphov till flera kortvariga besvär och komplikationer. Här går vi igenom de vanligaste riskerna – och hur du blåser näsan på ett säkrare sätt.

Vanliga besvär vid hårt näsblåsning

1. Tillfällig huvudvärk och ansiktssmärta

När du blåser näsan med alltför stor kraft byggs ett övertryck upp i bihålorna och näshålorna. Detta tryck kan utlösa huvudvärk och smärta i ansiktet, särskilt kring ögonen och pannan.

2. Näsblod

Kraftfull näsblåsning kan skada de känsliga blodkärlen i näsans slemhinna, vilket kan leda till näsblod. Risken är större om du har torra nässlemhinnor eller allergier som gör blodkärlen extra ömtåliga.

3. Öronsmärta och tryck i öronen

Örontrumpeterna, som förbinder näshålan med mellanörat, påverkas av hårt näsblåsning. Det kan ge öronsmärta, obehag samt en känsla av tryck eller täthet i öronen.

4. Bihåleinflammation

I vissa fall kan ett kraftigt näsblås pressa infekterad slem in i bihålorna, vilket i värsta fall kan leda till bihåleinflammation (sinuit). Risken är dock betydligt mindre om du har ett friskt immunförsvar och inte lider av underliggande näs- eller bihålebesvär.

5. Ökad spridning av infektioner

Blåser du näsan på grund av en förkylning eller annan infektion kan kraftfullt blåsande sprida smittämnen till andra delar av kroppen eller ut i miljön. Det ökar risken att smitta andra personer – eller att sprida infektionen vidare inom din egen kropp.

6. Svullnad och täppt näsa

Hårt näsblåsning kan irritera och svälla upp näsvävnaderna, vilket i sin tur förvärrar täppan och obehaget i näsan.

Är det farligt i längden?

Det är viktigt att komma ihåg att dessa besvär oftast är tillfälliga och går över av sig själva utan långsiktiga konsekvenser. Upplever du däremot kraftig smärta, återkommande näsblod eller andra oroande symtom bör du kontakta en läkare eller annan vårdpersonal.

Så blåser du näsan på ett säkrare sätt

För att minimera riskerna bör du blåsa näsan försiktigt och lagom. Undvik även att blåsa rakt uppåt, eftersom det ökar trycket i bihålorna. Blås istället varsamt i ena näsborren åt gången medan du håller den andra stängd.

Lider du av återkommande nästäppa eller bihåleproblem är det klokt att söka vård för att ta reda på orsaken och få rätt behandling. Enkla egenvårdsåtgärder som nässköljning med koksaltlösning och användning av luftfuktare kan dessutom lindra nästäppan och minska behovet av att blåsa näsan hårt.