Naturliga botemedel mot erosiv esofagit – lindra besvären utan medicin

Erosiv esofagit kan utvecklas när sura uppstötningar (reflux) lämnas obehandlade under en längre tid. Magsyran tränger då upprepade gånger upp i den nedre delen av matstrupen och orsakar inflammation samt skador på slemhinnan. Läkare brukar i första hand skriva ut syrahämmande läkemedel som Nexium™ eller Prevacid™, men dessa preparat kan ge biverkningar som huvudvärk, förstoppning och andra magbesvär. Därför kan det vara klokt att först pröva en mer naturlig väg innan man övergår till starkare mediciner.

Kost- och livsstilsförändringar

Mindre justeringar av din livsstil och dina matvanor kan hjälpa till att stoppa – och möjligen till och med vända – skadorna på matstrupen. Här är de viktigaste åtgärderna:

• Gå ner i vikt: Övervikt ökar risken för sura uppstötningar, eftersom trycket från fettvävnaden runt magen kan pressa upp magsyran i matstrupen. Att gå ner några kilo gör ofta stor skillnad.
• Förbättra din hållning: En rak hållning och stärkta bukmuskler minskar belastningen på mellangärdet och skyddar mot reflux.
• Undvik utlösande livsmedel: Choklad, alkohol och läsk kan slappna av muskelringen vid matstrupens mynning, vilket gör att magsyran kommer i kontakt med slemhinnan. Ät och drick dessa med måtta, eller undvik dem helt.
• Tänk på eventuella allergier: Har du känslighet för exempelvis mjölkprodukter eller vete bör du undvika dessa triggerlivsmedel.
• Hantera stress: Stress är en vanlig orsak till överproduktion av magsyra. Regelbunden motion, som yoga eller promenader, hjälper dig att slappna av och balansera kroppen.

Slippery elm (glat alm)

Barken från glat alm har använts i århundraden för att lindra både yttre sår och hudbesvär samt inre magproblem. Barken innehåller slemsubstansen mucilage, som bildar ett glatt skyddande lager över matstrupen och magsäcken och därmed skyddar dem mot syrans effekter. Du kan ta slippery elm som te eller i kapselform. Den finns även som tinktur, men eftersom tinkturen innehåller alkohol är den kanske inte det bästa valet för personer med överkänslig mage.

Ingefära

Ingefära är en rotknöl med många användningsområden, bland annat som krydda i matlagning. Den har förmåga att binda magsyra och verkar dessutom antiinflammatoriskt. Du kan använda ingefära i maten, dricka den som te eller helt enkelt tugga på en bit färsk rot – högst cirka 7 gram – när du känner dig uppsvullen eller har syrabesvär.

Lakritsrot

Lakritsrot har historiskt använts mot magsår. Den innehåller ämnet glycyrrhizin, som har både lugnande och läkande egenskaper på mage och matstrupe. Lakritsrot finns som pulver, kapslar eller flytande extrakt i hälsokostbutiker. Observera att gravida kvinnor inte bör använda lakritsrot, eftersom den kan öka risken för tidig förlossning.

Aloe vera-saft

Aloeväxten är välkänd för sin förmåga att läka sår och brännskador på huden, men saften kan också drickas för att läka och lindra magsäcken och matstrupen. Välj en så klar produkt som möjligt om du dricker den mot magproblem – det gulaktiga ämnet i växten kan nämligen ha laxerande effekt och orsaka diarré. Aloe vera-saft är säker att dricka dagligen och används för en rad olika åkommor, däribland för att minska överskottet av magsyra.

När bör du söka vård?

Naturliga botemedel kan ge god lindring, men kontakta alltid läkare om besvären kvarstår, förvärras eller om du får svårt att svälja, går ner i vikt utan anledning eller upplever kraftig smärta. Obehandlad erosiv esofagit kan leda till allvarligare komplikationer, så regelbunden uppföljning är viktig.